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  • 壶铃训练全书(全彩图解版) (英)杰夫·马尔托内(Jeff Martone) 著 高旦潇 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)杰夫·马尔托内(Jeff Martone)著 | | 高旦潇译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)杰夫·马尔托内(Jeff Martone)著| 高旦潇译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-04-01
    • 字数:392000
    • 页数:312
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115525703
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    壶铃训练全书(全彩图解版)

    作  者:(英)杰夫·马尔托内(Jeff Martone) 著 高旦潇 译
    定  价:148
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2020年04月01日
    页  数:312
    装  帧:平装
    ISBN:9787115525703
    主编推荐

    内容简介

    《壶铃训练全书(全彩图解版)》是写给健身与运动者的壶铃训练指南,旨在帮助大家更好地了解壶铃运动,并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力,使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。《壶铃训练全书(全彩图解版)》包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容,全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法,使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练,避免受伤。

    作者简介

    杰夫·马尔托内(Jeff Martone),运动员策略训练系统公司的创始人和CEO。2001年,将壶铃运动整合到联邦执法项目中的第一人。2002年,换手壶铃动作创始人(如壶铃杂耍)。2003年,TAPS(策略壶铃引体向上系统)&策略壶铃环形动作创始人。2001~2005年,RKC(俄罗斯壶铃挑战)高级指导员。2004年,Crossfit 1级教练。2006年,Crossfit 2级教练。2006年至今,Crossfit壶铃SME(论题专家)。Crossfit壶铃教练课程创始人。2006年,S.H.O.T.(超高输出训练)创始人。2006年,美国壶铃俱乐部教练。2010年和2011年,俄罗斯圣彼得堡壶铃运动终身教练,IKSFA。2011年6月,纽约公开壶铃锦标赛第一名,100千克级(IKSFA排位表)长循环项目第一名。美国及国际壶铃运动论坛、研讨会和研究会代表。客户包括美国联邦政府、null

    精彩内容

    目录
    作者介绍5
    译者介绍6
    内容概述7
    第一部分Crossfit健身者壶铃运动
    第一章关节灵活性和柔韧性训练系列19
    第二章甩摆系列47
    第三章土耳其起身系列125
    第四章高翻系列160
    第五章过头举系列202
    第六章壶铃训练方案设计231
    第二部分旋转力量训练
    第七章绕身传递(ABP)系列254
    第八章8字形训练258
    第九章上钩系列262
    第十章“烫手山芋”训练(动作分离)268
    第十一章弓步系列272
    第十二章换手训练方案设计284
    第三部分壶铃运动简介
    国际壶铃运动和健身协会(IKSFA)排位表308

    售后保障

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