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  • 我相信我 不断进行积极的心理暗示 (英)杰萨米·希伯德 著 李晓磊 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)杰萨米·希伯德著 | | 李晓磊译
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (英)杰萨米·希伯德著| 李晓磊译
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-05-01
    • 字数:172000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787505752085
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    我相信我 不断进行积极的心理暗示

    作  者:(英)杰萨米·希伯德 著 李晓磊 译
    定  价:59.8
    出 版 社:中国友谊出版公司
    出版日期:2021年05月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787505752085
    主编推荐

    内容简介

    当被夸奖时,总是觉得浑身不舒服,认为别人说的都是假话,不由自主地紧张。当完成了一件事情,开心的时间只有几秒钟,很快压力涌上心头。面对工作时,不停问自己,我真的可以吗?拖延成性,迟迟无法完成工作。当要提交方案时,明明已经确认,仍然不敢提交,反复进行不必要的检查……总是不够相信自己,无论别人如何肯定,都无法相信,总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”,已经拥有的一切都会失去——这一切还会很快到来。这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发,更好地认识自己,重建自信,创造成就,拥有更舒适的生活。重要的是,你并不是一个人。

    作者简介

    杰萨米·希伯德,伦敦特许临床心理学家,伦敦大学皇家霍洛威学院(Royal Holloway, University of London)临床心理学博士,伦敦国王学院(King's College London)心理学研究CBT认证。作者有15年以上的临床心理学经验,在为客户提供积极心理支持方面拥有广泛的信赖和好评。 作者是国际畅销书THIS BOOK WILL…系列的作者,TED演讲者,受邀在多个知名大学举办心理讲座。

    精彩内容

         第一章 什么是冒名顶替综合征 对冒名顶替综合征了解得越多,战胜它的机会就越大。所谓知己知彼,百战不殆。 首先,你愿意尝试了解这个话题,我感到非常高兴,我保证你会觉得受益匪浅。在讨论冒名顶替综合征出现的原因和症状之前,我会先介绍一些相关的背景知识,以及它的科学原理。对这种综合征了解得越多,战胜它的机会就越大。所谓知己知彼,百战不殆。 1978年,两位临床心理学家——宝琳·克兰斯博士和苏珊娜·艾姆斯博士首次提出了冒名顶替综合征的概念。她们注意到,她们的女学生对自身能力充满怀疑,并担心自己将来不会取得成功。 其中一位女学生说:“在参加博士综合考试时,我确信自己会被发现是个冒名顶替者。我觉得那肯定是我人生最后一场考试了。这种想法在某种程度上甚至让我感到有些宽慰,因为之前的伪装终于要被揭开了。而最终评委会主席告诉null

    目录
    PART1了解冒名顶替综合征
    第一章什么是冒名顶替综合征
    第二章当自我怀疑降临
    第三章为什么会找上我
    第四章更新观念,拥抱理性
    第五章警惕伴生行为:过度工作和逃避
    PART2自认冒名顶替者的你
    第六章你这样要求自己,公平吗
    第七章我们要对自己有一丝同情
    第八章每个人都会自我怀疑
    第九章追求完美对你的伤害
    第十章你眼中的“失败”
    第十一章是你连接了成功和幸运
    PART3永别吧,冒名顶替综合征
    第十二章享受冒险生活
    第十三章调整你的标准
    第十四章振奋你的精神
    第十五章从容自在的你
    结语自我共情,自信前行

    售后保障

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