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  • 走出人生低谷的36个心理技巧 金圣荣 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 金圣荣著
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 金圣荣著
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-04-01
    • 字数:120000
    • 页数:195
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787516824603
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:台海出版社

    走出人生低谷的36个心理技巧

    作  者:金圣荣 著
    定  价:39.8
    出 版 社:台海出版社
    出版日期:2020年04月01日
    页  数:195
    装  帧:平装
    ISBN:9787516824603
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    内容简介

    每个人的人生都会遇到低谷。处在人生低谷,人们会陷入一个接一个的心理陷阱,负面情绪会从这些心理陷阱中不断滋生,将人的意志消磨殆尽。这时候,我们最需要的就是一本能帮我们走出低谷期心理困境的书,这本书既要具备专业性,又要具备通俗性。这就是这本《走出人生低谷的36个心理技巧》。作为一本走出人生低谷的方向指南,《走出人生低谷的36个心理技巧》整合了不同的案例来告诉你世界各国的人们是如何面走出人生低谷,成功实现逆风翻盘的。本书准备了36种心理技巧,足够让你轻松应对任何低谷。无论是生活中的挫折,还是感情失败,抑或是工作中的苦恼,都可以在这里找到相匹配的钥匙,开启走出低谷的大门,走向属于自己的诗和远方。

    作者简介

    精彩内容

         Chapter 1 走出人生低谷的 心理暗示 我们的潜意识有着无穷的潜力。根据心理学家的研究,潜意识的力量是我们意识的三万多倍,潜意识对我们的行为习惯、思考模式有着最直接的影响。潜意识的力量如果得到足够的开发,必然会使我们产生不可思议的变化,不过想要利用潜意识的力量,那就离不开心理暗示。 心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。这也是环境会影响人的原因。利用自我暗示来影响我们的潜意识是很好的方法。要不断对自己暗示自信、谦逊、乐观、严谨、积极、进取等正能量,告诉自己我们拥有这些正能量。当这种意念传递到我们庞大的潜意识中时,它就会使你的想法还有行为与这些正能量契合。这个时候你就会发现自己变得自信、谦逊、乐观、严谨、积极、进取,整个人充满了正能量,人生低谷在不知不觉中被你甩在了身后。 null

    目录
    Chapter1走出人生低谷的心理暗示
    1.不是你不能,而是你不相信自己
    ——自信:从无畏走向自信,从自信走向从容003
    2.知谦逊,方能致远
    ——谦逊:没有处理不了的关系,只有过分计较的心理007
    3.细节决定成败,严谨助人成功
    ——严谨:没有做不成的事,只有被轻视的细节012
    4.保持乐观,人生才能一路精彩
    ——乐观:愿你如阳光,明媚不忧伤018
    5.用积极的态度装点你的人生
    ——积极:当你能飞的时候不要放弃飞023
    6.人生的低谷需要一颗进取心才能填满
    ——进取:勇于进取才不畏艰难028
    Chapter2摆脱心理困境的锦囊妙计
    7.惹不起,躲得起
    ——回避法:回避外部刺激,转移兴奋中心035
    8.换个角度看问题
    ——转视法:角度不同,世界将大不一样040
    9.幽默是走出心理困境的阶梯
    ——幽默法:用幽默武装自己的心情045
    10.自我宣泄,告别负能量
    ——宣泄法:宣泄那些无处安放的情绪050
    11.失之东隅,收之桑榆
    ——补偿法:补偿缺陷,转弱为强055
    12.化失败为动力,做生活的强者
    ——坚持法:困难和苦难面前不轻言放弃061
    Chapter3克服人生阻碍的心灵品格
    13.抛弃旧式是通向新人生的捷径
    ——放弃:学会放弃,才能拥有更好的自己069
    14.重拾勇气,无所畏惧
    ——勇气:不惧失败,大不了从头再来074
    15.坚定信念,当坚持时要坚持
    ——坚持:人生最重要的就是要坚持不懈078
    16.突破单点,集中力量才能做好事
    ——专注:你无法击败敌人,是因为你没有集中
    “火力”082
    17.一个良好的心态比一千种失败的理由更重要
    ——心态:你以为的低谷也许并非真正的低谷087
    Chapter4认清自我才能不惧低谷
    18.理性做事,不偏离现实的“轨道”
    ——理性:多理性做事,少意气用事093
    19.感性做人,彰显人格魅力
    ——感性:有情有义做人,“墙倒”众人帮097
    20.心有主见,人生便有了方向
    ——主见:你得有主见,才能有远见103
    21.心态平和方能人生顺畅
    ——平和:内心平和,世界亦待你平和109
    22.精诚所至,金石为开
    ——真诚:真诚会让人生之路更顺畅115
    Chapter5走出人生低谷的情绪管理
    23.人生,要学会接受
    ——接受:学会接受,相信一切都是优选的安排121
    24.把心中的压抑倾诉出去
    ——倾诉:倾诉心声,释放压力127
    25.宽恕自己是一生的功课
    ——宽恕:给自己一个改过自新的机会131
    26.与其怨天尤人,不如充实自己
    ——充实:充实自我才能自我增值135
    27.用理想冲淡悲伤
    ——理想:做从低谷爬坡的理想骑手139
    Chapter6走出人生低谷的潜在能力
    28.做好从头再来的准备
    ——清空:“归零”之后再冲锋147
    29.人生应该具有一颗忍耐之心
    ——忍耐:忍耐是人生不可缺少的品质155
    30.能控制情绪的人,才能控制自己的人生
    ——控制情绪:做自己的主人158
    31.想要看清事实,必须经历一些疼痛
    ——看清事实:人生低谷只是人生的转折点罢了164
    32.知识可以为你插上飞跃低谷的翅膀
    ——积累知识:为走出低谷积蓄力量168
    33.改变自我是完善自己的第一步
    ——改变自我:与其改变环境,不如改变自己173
    34.信任让心不再孤单
    ——信任:信任是一条纽带,它可以拉近人们的心178
    35.让感恩永存心底
    ——感恩:生活将赐予你快乐183
    36.送人玫瑰,手有余香
    ——奉献:走出低谷的绳索189

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