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  • 瘦出好体质 陈建辉,萧善文 著 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 陈建辉,萧善文 著著
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2016-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 陈建辉,萧善文 著著
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2016-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-06-01
    • 字数:220000.0
    • 页数:238
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787512712362
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国妇女出版社

    瘦出好体质

    作  者:陈建辉,萧善文 著 著
    定  价:38
    出 版 社:中国妇女出版社
    出版日期:2016年06月01日
    页  数:238
    装  帧:平装
    ISBN:9787512712362
    主编推荐

    内容简介

    一日三餐不吃淀粉,体重就能直线下降?错!
    一日只吃一顿饭,体重肯定能下降吧?错!
    大量运动就能成功瘦身?还是错!
    本书开篇为你打破瘦身迷思,找出你的肥胖类型,通过饮食、排毒、健身等全方位的手段,辅以汉方调养,让你轻松享瘦,跟肥胖说Bye Bye!与此同时,还可以将身体状态调至很好,给自己一个健康十足、元气满满的身体!

    作者简介

    陈建辉,台湾臻观中医总院长、澄观中医总院长、中医皮肤科医学会会员、中医癌症医学会会员、中西结合神经医学会会员。

    萧善文,台湾澄观中医院长、臻观中医医师,前中山医学大学附属医院医师,前台北联合医院中医部医师。

    精彩内容

    目录
    Chapter1告别减重错误观念,才是享瘦的开始/1
    2三餐不吃淀粉,体重就会直线下降吗
    7一早喝精力汤,能否美丽又健康
    14经期大吃,经后减重就能瘦吗
    21单一食物减重迅速成效好吗
    27大量运动就能成功瘦身吗
    34一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗
    39孕妇真的是一人吃两人补吗
    50穿低腰裤会造成腹部受寒,基础代谢率下降
    56减重手术能否科学帮助快速瘦身
    60为什么连喝水都会胖
    Chapter2调整很好体质,轻松瘦不反弹/73
    74你是夜猫族吗?睡眠充足才能养肝瘦身
    80温度决定环肥燕瘦
    89要瘦就要调养肠胃
    95四季减重法——夏季减重、冬季养瘦
    101体重也有记忆效应,告别减重停滞期
    109吃对顺序,你就能瘦得健康
    117少盐、少糖、少油饮食排毒法
    123你该释压了!压力是影响减重的凶手
    135更年期减重——首重调补肝肾
    Chapter3中医密码,找出你的肥胖基因/145
    146检测肥胖程度的标准体重小常识
    149肥胖类型与中医肥胖症型关联——苹果形、水梨形、青椒形、直筒形身材
    153常见中医减重方法—针灸减重
    159常见中医减重方法——穴位埋线法
    Chapter4当自己的医生,居家保健DIY/163
    164养身健康操
    184泡澡瘦身又美肤
    196足浴及足底按摩
    204常见减重中药材
    213减脂茶饮
    Chapter5跟恼人肥胖说BYEBYE/219
    220食物代换表
    234中医时辰养生表

    售后保障

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