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  • 唤醒半睡的自己——父母自我成长心灵使用手册 吴文君 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 吴文君著
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2014-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 吴文君著
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2014-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-08-01
    • 字数:230.00千字
    • 页数:317
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121234842
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:电子工业出版社

    唤醒半睡的自己——父母自我成长心灵使用手册

    作  者:吴文君 著
    定  价:39.8
    出 版 社:电子工业出版社
    出版日期:2014年08月01日
    页  数:317
    装  帧:平装
    ISBN:9787121234842
    主编推荐

    内容简介

    美国有名心理学家威廉·詹姆斯曾说过:“和我们应该具有的状态相比,现在,我们都处于半睡半醒之间。”处于半醒半睡之间的我们,往往并不了解自己,甚至无法管理好自己的情绪,给自己和家人带来了难以抚平的伤痛。
    在《唤醒半睡的自己--父母自我成长心灵使用手册》中,作者吴文君通过爱的修行术引导我们处理好自己与父母、自己与配偶、与孩子、与工作及世界的关系,通过有效的情绪管理和沟通技巧训练,寻找自己的人生使命和梦想。
    本书是一部帮助父母自我成长的心灵使用手册。读者“悦”读其中,能够丰富对生命的体验,感受到人生中更多成功与喜乐,唤醒半睡的自己。同时又能让充盈的爱自由流动,传递给孩子,创造出新的生命奇迹……

    作者简介

    吴文君,全国靠前心理教师、江苏省心理学会发展心理委员会副主任、江苏省心理教育名师、苏州市田家炳实验中学心理发展中心主任、苏州市中小学心理辅导学会常务理事、香港专业效能管理学院特聘首席培训导师。
    吴文君老师以青少年心理咨询与辅导见长,以亲子导师培训和心理工作者自我成长培训及教师培训为发展方向,二十年来的努力奠定了她集个别咨询、团体培训、专业督导于一身的全能型导师地位,是国内为数不多的一线心理教育专家型教师之一。曾在国内多个省市主持教师培训、企业培训和亲子讲座百余场,反响热烈,深得受众好评。出版著作有《成长的故事》、《心灵的对话》等。

    精彩内容

          

    目录
       推荐序一 身体和心灵,永远成长在路上/ 1

    推荐序二 活着,就是为了学习爱的功课/ 3

    推荐序三 先要唤醒自己,才能自由成长/ 6

    序言/ 1

    引言一 无条件的爱,究竟长什么样/ 1

    引言二 左手觉察内省,右手修炼成长/ 17

    你比我大,我向你鞠躬

    第一节 满怀谦卑的心,感恩父母/ 26

    第二节 独立而成熟,不做“超龄婴儿”/ 33

    第三节 爱他,就请与他的家族完美对接/ 36

    第四节 再见,盲目批判的叛逆少年/ 40

    第五节 花花世界,我来了/ 44

    爱的修炼术(一)

    招数①:接受父母传递给我们的能量/ 47

    招数②:坦然地面对死亡/ 48

    招数③:清晰地定位自己/ 50

    招数④:接受各种角色中的自己/ 51

    招数⑤:汲取平等和自由的能量/ 52

    招数⑥:在冥想中给自己力量/ 53

    招数⑦:和家族的前辈们对话/ 56

    精彩案例分享会(一)

    疾病有时也能推动我们成长/ 58

    请不要让爱的能量受阻/ 63

    你与我平起平坐,我向你学习

    第一节 学习跳婚姻的双人舞/ 68

    第二节 婚后,请依然保持独立性/ 84

    第三节 温柔让一切问题迎刃而解/ 89

    第四节 别让沉默成为生命的包袱/ 97

    第五节 离婚,人生另外一堂课/ 105

    第六节 羡慕嫉妒恨,能放下吗/ 112

    第七节 带着欣赏看同事,挺好/ 119

    爱的修炼术(二)

    招数①:做自己内在小孩的父母/ 125

    招数②:在冥想中学习包容和谦虚/ 127

    招数③:不要让宝宝觉得爸妈偏心/ 132

    招数④:放下你的委屈和不甘心/ 134

    招数⑤:从别人身上观察自己/ 135

    招数⑥:列出付出与收取平衡的清单/ 136

    招数⑦:了解事情的正面意义和价值/ 137

    招数⑧:感恩前任和曾有过的感情/ 138

    招数⑨:过属于自己的新生活/ 140

    招数⑩:深呼吸,共同描绘我们的未来/ 141

    精彩案例分享会(二)

    了结所有已逝的情感,然后才能看到眼前人/ 143

    感知位置变化,放下对同事的轻视和厌恶/ 146

    你比我小,我帮助你成长

    第一节 给新生命多一点信任/ 152

    第二节 父母靠后站,孩子向前冲/ 156

    第三节 放下孩子身上的自我投射/ 163

    第四节 别为自己的利益控制孩子的未来/ 169

    第五节 身正为范,做孩子的好榜样/ 175

    第六节 你过得比我好,就是优选的孝顺/ 179

    第七节 内疚是一条吞噬力量和爱的蛇/ 183

    第八节 堕胎和流产的孩子,我也爱你/ 186

    第九节 时刻清醒,扮演好自己的角色/ 191

    爱的修炼术(三)

    招数①:来吧,父母的肯定和祝福/ 194

    招数②:清点和修复成长过程中的创伤/ 195

    招数③:与温暖的生命之火融合/ 197

    招数④:再见,生命最深处的四种恐惧/ 200

    招数⑤:注意,不同成长阶段孩子需要也不同/ 205

    招数⑥:放下内心对理想孩子的期待/ 208

    招数⑦:殊途同归――选择最合适的教育方法/ 212

    招数⑧:向父母和祖先借力,增强自信/ 213

    招数⑨:认祖归宗,走出身份迷失/ 214

    招数⑩:走向成人仪式,走向真正的成熟/ 215

    精彩案例分享会(三)

    倒插门家庭的焦虑孩子/ 217

    快步走向高考的人生站台/ 221

    我心中内在的小孩,我接纳你!

    第一节 自爱与自尊,我爱闪亮的自己/ 228

    第二节 接纳与赏识,我爱不完美的自己/ 236

    第三节 为生命长河中不同阶段的自己喝彩/ 240

    第四节 卸下恐惧,与负面情绪说再见/ 244

    第五节 少点评判,多点包容/ 246

    爱的修炼术(四)

    招数①:带着很好状态上路/ 248

    招数②:向理想的自己借力/ 251

    招数③:和内在的小孩一起,让自己更自信/ 253

    招数④:整合不同角色,让自己更优秀/ 257

    招数⑤:记录美好生活瞬间,爱上生活每一刻/ 259

    招数⑥:积极的心理暗示,让自己更从容/ 260

    招数⑦:将心比心,让关系更和谐/ 261

    招数⑧:体悟生活,活在当下/ 264

    招数⑨:自我肯定,相信明天的阳光会更美/ 266

    招数⑩:分享爱,散播爱,传递爱/ 267

    精彩案例分享会(四)

    找回充满活力的自己/ 271

    我终于可以当众演讲了/ 284

    附录 生活中的自我成长修行术

    修行术①:情绪的自我修炼――从地狱到天堂,一线之隔/ 288

    修行术②:每天必做的修行课,不离不弃/ 301

    修行术③:撞击天赋火花,全身心快乐工作和生活/ 309

    后记/ 316

    售后保障

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