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  • 10分钟做好晚餐 甘智荣 主编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 甘智荣 主编著
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 出版时间:2016-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 甘智荣 主编著
    • 出版社:广东科技出版社
    • 出版时间:2016-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-07-01
    • 字数:250千字
    • 页数:152
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787535965288
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东科技出版社

    10分钟做好晚餐

    作  者:甘智荣 主编
    定  价:29.8
    出 版 社:广东科技出版社
    出版日期:2016年07月01日
    页  数:152
    装  帧:平装
    ISBN:9787535965288
    主编推荐

    内容简介

    本书共分为六个章节,靠前章为与晚餐相关的常识文字介绍,剩下章节依次是:冰箱速食、超简易食谱、低卡食谱、诱惑肉食谱、简易汤食谱。本书迎合消费者心理,以快捷和营养为主要卖点,排版风格简单、新颖,因为晚餐烹饪时间的,只列出读者很为关心的烹饪方法和减时技巧,精辟易懂。而且不会烹饪也不用怕,书中的高清步骤图还会配合二维码手机视频来帮您。

    作者简介

    甘智荣,中国烹饪大师;名菜品鉴不错顾问;多次参与电视台美食类节目;《很好厨师》第二季深圳赛区评委;荣获靠前食品餐饮博览会大厨奖;荣获环球厨神·靠前挑战赛银奖;深圳饮食协会名厨委员会专家委员。

    精彩内容

    目录
    CHAPTER1晚餐的秘密:做好食材预处理
    蔬菜冷冻秘诀大公开
    肉类冷冻秘诀大公开
    主食冷冻秘诀大公开
    CHAPTER2不费时不费事的超简单食谱
    炝拌上海青
    蒜香四季豆
    清炒时蔬
    莲藕炒秋葵
    糖醋藕片
    干煸有机花菜
    香煎杏鲍菇
    洋菇杂菜
    清拌滑子菇
    蘑菇炒豌豆
    凉拌苦瓜榨菜豆腐
    照烧海苔豆腐
    蒜香拌云丝
    CHAPTER3保持完美体形的低卡食谱
    甜玉米番茄沙拉
    蔬果面包沙拉
    樱桃番茄洋葱沙拉
    胡萝卜包菜沙拉
    玉米笋豌豆沙拉
    口蘑蔬菜沙拉
    土豆黄瓜沙拉
    牛油果沙拉
    西瓜香蕉水果沙拉
    芝麻菜苹果梨沙拉
    橙香甜菜根沙拉
    小菘菜香橙沙拉
    CHAPTER4美味又健康的简易肉食谱
    酸笋炒肉
    芹菜黄花菜炒肉丝
    肉丝扒菠菜
    金玉肉末
    醋拌黄瓜肉片
    韩式香煎五花肉
    豉香回锅肉
    糖醋里脊
    辣子猪肉
    彩椒牛柳
    洋葱煮牛肉
    辣椒炒鸡丁
    小鱼拌花生
    辣椒酱牛蒡秋刀鱼
    三文鱼扒
    炸鱼土豆条
    八爪鱼炒西蓝花
    豆苗虾仁
    虾仁炒青豆
    辣炒海味虾仁
    椰子油炒虾
    CHAPTER5滋润又营养的简易汤食谱
    豌豆牛油果冷汤
    什锦蔬菜汤
    梅干纳豆汤
    杂菌豆腐汤
    西芹牛奶浓汤
    胡萝卜南瓜豆腐汤
    里脊魔芋汤
    红彩椒肉片汤
    瘦肉笋片鹌鹑蛋汤
    包菜豆腐汤
    北欧式三文鱼汤
    豆腐银鱼纳豆汤
    芥菜胡椒淡菜汤
    CHAPTER6劳累一天,冰箱主食速解决
    胡萝卜豆角炒饭
    彩虹炒饭
    生煎白菜饺
    田园风味乌冬面
    花生酱拌荞麦面
    金枪鱼酱拌面
    越南风味葱丝挂面
    香蒜墨鱼意大利面
    蔬菜煽通心粉
    清汤蝴蝶面

    售后保障

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