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  • 社区生活:社区健身器械运动法 王兰君,黄海平,王文婷编著 著作 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王兰君,黄海平,王文婷编著著
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2013-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 王兰君,黄海平,王文婷编著著
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2013-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-01-01
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787543956322
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社

    社区生活:社区健身器械运动法

    作  者:王兰君,黄海平,王文婷编著 著作 著
    定  价:15
    出 版 社:上海科学技术文献出版社
    出版日期:2013年01月01日
    页  数:
    装  帧:简装
    ISBN:9787543956322
    主编推荐

    内容简介

    本书从健身设施的分类和基本构成等情况着手,主要介绍社区常见健身器械的健身方法、注意事项及其功能作用。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    前言/1
    今天,你健身了吗/1
    合理健身健康相伴/1
    第一章 力量型健身器械/1
    第一节 上肢锻炼健身器械/1
    一、上肢牵引器/1
    二、上肢锻炼器/4
    三、自重上肢多功能锻炼器/8
    四、自重拉力锻炼器/11
    五、自重推力器/14
    六、臂力锻炼器/17
    七、双杠/22
    八、双位引体杠/27
    九、云梯/29
    十、肋木架/33
    十一、多功能锻炼器/39
    第二节 下肢锻炼健身器械/44
    一、健骑器/44
    二、自重腿部锻炼器/47
    三、自重下肢锻炼器/50
    第三节 腹背锻炼健身器械/53
    一、仰卧起坐平台/53
    二、自重腹背锻炼器/56
    第二章 平衡协调型健身器械/59
    一、太极云手/59
    二、快乐大转盘/64
    三、晃板/68
    四、水车/71
    五、太极推手器/74
    六、漫步器/77
    七、呼啦桥/80
    八、平衡木/84
    九、健身翘板/87
    第三章 柔韧型健身器械例
    一、扭腰器/91
    二、伸腰器/94
    三、下肢康复器/97
    四、压腿杠/101
    第四章 综合型健身器械/107
    一、健身柱/107
    二、综合锻炼器/111

    售后保障

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