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  • 如何消除焦虑困扰 (英)凯特·米德尔顿(Kate Middleton) 著;彭文曼 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)凯特·米德尔顿(Kate Middleton) 著;彭文曼 译著
    • 出版社: 华东师范大学出版社
    • 出版时间:2017-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)凯特·米德尔顿(Kate Middleton) 著;彭文曼 译著
    • 出版社:华东师范大学出版社
    • 出版时间:2017-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-02-01
    • 字数:38千字
    • 页数:92
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787567557154
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:华东师范大学出版社

    如何消除焦虑困扰

    作  者:(英)凯特·米德尔顿(Kate Middleton) 著;彭文曼 译
    定  价:18
    出 版 社:华东师范大学出版社
    出版日期:2017年02月01日
    页  数:92
    装  帧:平装
    ISBN:9787567557154
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    内容简介

    《如何消除焦虑困扰》作者凯特·米德尔顿,她在书中揭示了焦虑的原理――它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质,详细解释了焦虑是什么、它如何产生影晌以及什么情况会加深焦虑,并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑,以及当焦虑真的发生时,如何服它。作者利用真人真事和她本人服焦虑恐惧症的亲身经历,向我们展现了一条回归之路,这是一条充满激情、容易遵循的路,它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰靠前步的人。

    作者简介

    凯特·米德尔顿,英国有名心理学家。

    精彩内容

    目录
    引言
    1 焦虑――朋友还是敌人?
    2 当焦虑变遭时
    3 当我们的行为让事情更糟时
    第一部分:忽略或逃避焦虑
    4 当我们的行为让事情更糟时
    第二部分:症状如何发展
    5 焦虑线
    6 放松速成课
    7 清除导火索
    8 开始夺回阵地
    第一部分:列出你的担忧
    9 开始夺回阵地
    第二部分:康复之路
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