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  • 幸福的最小行动 (美)刘轩 著 著作 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)刘轩 著著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2018-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)刘轩 著著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2018-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 字数:110千字
    • 页数:212
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787508684819
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    幸福的最小行动

    作  者:(美)刘轩 著 著作
    定  价:49
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2018年02月01日
    页  数:212
    装  帧:精装
    ISBN:9787508684819
    主编推荐

    《幸福的最小行动》是优化生活效率、提升幸福指数的科学指南: 积极人生 = 最小目标 X 可行的最小付出 用一枚曲别针,养成好习惯; 用一颗糖,克服拖延症; 盖一座故事屋,让你的表达更有力; 一个思维转弯,对抗负面情绪…… 《幸福的最小行动》以积极心理学为核心,以最小行动为动力,创造带感的生活改变。 源自哈佛的扎实学术功底 穿梭不同领域的跨界经验 成长于东西方的多维视角 刘轩是把心理学应用到生活中的人生极客,也是横跨多个领域的职场高手: ——他是心理学知识付费爆款产品导师。毕业于哈佛大学,在“十点课堂”的积极心理学课程《教你巧用心理学,过更有效率的人生》订阅量超过10万,成为卖座的视频课。 ——他是新锐作家和译者,出版多部畅销好书。他的心理学类书籍《助你好运》长期霸占台湾图书畅销榜,被李开复誉为少见的“增加人们的积极情绪”的心理学著作。 ——他是有名主持人和演讲null

    内容简介

    《幸福的最小行动(精)》是优化生活效率、提升幸福指数的科学指南。
    哈佛心理学博士刘轩,结合积极心理学的理论与自身多年的实践经验,把“追求幸福”这一看似很虚的目标,拆解成一个个切实可行的小行动。在忙碌快速的现代生活中,这些心理学技巧将帮助你察言观色、阅人识人,提升自己的沟通与社交能力,增加桃花运、培养健康的婚恋关系,轻松克服拖延症,并积极对抗负面情绪。
    在本书中,刘轩毫无保留地分开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法,他告诉我们:不断积累“小改变”,就一定会有“大幸运”。小行动,会带来大幸福。

    作者简介

    刘轩,哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人,知名作家刘墉之子。
    身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本,包括《Why Not?给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品,《Get Lucky!助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。
    2015年参加《我是演说家》第二季,荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学,过更有效率的人生》系列视频课,迄今超过10万用户订阅。
    近年来,刘轩致力于建立新媒体心理教育平台,结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。

    精彩内容

        

    目录
    自序
    引言 走在“更好”的路上
    行动1:检视自己,客观阅人
    你是高敏人,还是低敏人?
    步由心生
    沟通温度计
    训练你的自觉度
    阅人四步骤
    行动2:买一套体面的正装,开启深层社交
    PEACE为你赢得正面评价
    重点1:正面(Positive)
    重点2:投入(Engaging)
    重点3:真实(Authentic)
    重点4:连结(Connection)
    重点5:移情(Empathy)
    行动3:盖一座动人的故事屋,让聊天更有效
    感觉比信息更难忘
    第1步:勘察地形
    第2步:打好基地
    第3步:加盖楼层
    第4步:阁楼谈心
    如何漂亮地收尾
    行动4:接受自己的特别之处,增加桃花运
    不能以貌取人吗?
    善用感知焦点效应
    致胜开场白
    埋下意犹未尽的伏笔
    让人坠入爱河的36个问题
    享受同一个节奏
    关于缘分这件事
    行动5:认清爱情三要素,重塑情场价值观
    规矩会变,爱不会变
    盖上潘多拉的盒子
    保持爱情的新鲜度
    爱恋中的金钱观
    行动6:把未来的感受移植到现在,克服拖延症
    你是哪一种拖延症患者?
    驯服你的及时行乐猴
    当个未来人
    待办事项超能力
    番茄钟工作法
    行动7:从一枚回形针开始,养成好习惯
    破坏计划的罪魁祸首
    习惯的最小行动单位
    启动你的基石习惯
    当计划碰上变化
    找朋友一起来挑战
    行动8:用思考改变大脑,跳出负面回路
    了解你的负面情绪
    巧用心情天然调味剂
    换掉脑海中的配音员
    对抗负面情绪的好习惯
    后记 勇敢挑战生活的现况
    感恩笔记

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