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  • 会吃的女人最美丽 邓亚军,周宁主 编 著作 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 邓亚军,周宁主 编著
    • 出版社: 辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2013-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 邓亚军,周宁主 编著
    • 出版社:辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2013-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-02-01
    • 字数:140.00千字
    • 页数:168
    • 开本:24开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787538178449
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:辽宁科学技术出版社

    会吃的女人最美丽

    作  者:邓亚军,周宁主 编 著作
    定  价:26.8
    出 版 社:辽宁科学技术出版社
    出版日期:2013年02月01日
    页  数:168
    装  帧:平装
    ISBN:9787538178449
    主编推荐

    内容简介

    本书主要讲述了女性美容养身饮食方面的知识,详细的从养气色、职场养身食谱、润肤健齿、明眸乌发、打造曲线、不同年龄段养身等各方面的不同食谱,特别适合女性朋友做饮食参考,本书特点在于内容要点详细、符合读者需求为出发点。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第1章 吃出神采奕奕
    ――好气色,靠营养
    一、补铁,精力充沛的保障/007
    二、高镁食物赶走疲劳/012
    三、嗜睡乏力,小心缺钾/016
    四、能量是一切活动的原动力/017
    五、吃出好睡眠、好气色/020
    第2章 吃出气定神闲
    ――优雅女人应该这样吃
    一、心情不好怎么吃/022
    二、吃掉职场压力,025
    三、清除肠毒素,缓解紧张情绪/028
    第3章 吃出女性智慧
    ――做个聪明女人
    一、女性应该如何补脑/032
    二、三餐巧搭配,工作轻松应对/034
    三、职场应酬,吃个低热营养餐/036
    第4章 吃出水嫩肌肤
    ――让肌肤留住青春
    一、营养餐让肌肤从黯哑变通透/040
    二、增白食谱,比增白护肤品效果更好/045
    三、柔湿肌肤,饮食来解决/051
    四、想要肌肤紧致细腻,应该这样吃/056
    五、吃对食物让你成为“抗斑战痘”英雄/059
    第5章 吃出唇红齿白
    ――让你的笑容更迷人
    一、美白牙齿的小卫士/064
    二、健康润泽的嘴唇应该如何补充营养/073
    第6章 吃出明眸善睐
    ――迷人眼神也可以吃出来
    一、眼睛需要哪些营养/078
    二、吃这些食物可让眼睛明亮有神/079
    三、远离黑眼圈、眼袋和眼角纹该怎样吃/086
    第7章 吃出长发飘逸
    ――头发的营养不容忽视
    一、头发打来的营养电话你一定要接/095
    二、柔顺黑亮的发质要靠正确的饮食/097
    第8章 吃出健康身体
    ――完美女人进行时
    一、如何控制热量摄入――进餐的黄金规则/107
    二、别让低热饮食影响营养平衡/110
    三、正确进食,告别“太平公主”称号/116
    四、太过骨感如何增肥/119
    五、孕龄期应该吃什么/121
    六、催乳丰胸,一举两得/126
    第9章 吃出美丽佳人
    ――女性一生的食疗方
    一、青春期少女应该如何安排营养餐/131
    二、“好朋友”来的那几天怎么吃/141
    三、五行调饮食,安然过经期/144
    四、抗衰老,熟女永恒的营养话题/149
    五、吃对营养,悄然度过更年期/155
    第10章 让零食“改邪归正”
    ――做健康零食美女
    一、健康零食是白领一族的推荐营养品/161
    二、在家自制零食/162

    售后保障

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