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  • 一动气,你就输了一半 慧闻 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 慧闻 著著
    • 出版社: 民主与建设出版社
    • 出版时间:2016-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 慧闻 著著
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 出版时间:2016-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-09-01
    • 页数:246
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787513911702
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:民主与建设出版社

    一动气,你就输了一半

    作  者:慧闻 著
    定  价:32
    出 版 社:民主与建设出版社
    出版日期:2016年09月01日
    页  数:246
    装  帧:平装
    ISBN:9787513911702
    主编推荐

    内容简介

    正如弘一大师所说:“意粗,性躁,一事无成。心平,气和,千祥骈集。”一个人只有控制好自己的情绪,调节好自己的心态,才能用理智去应对生活中的种种烦恼和挫折,才能承受现代生活的压力和挑战。慧闻著的《一动气你就输了一半》深刻阐述了动气对健康、情感、事业和人生幸福的危害,并提供科学、有效的解决方法,帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪波折、人际烦恼、工作压力,完成从动气到争气的改变,收获一个宽舒洒脱、幸福成功的人生。

    作者简介

    慧闻,有名诗、书、画僧,南岳大庙佛教组负责人,衡阳市政协委员,北京大学访问学者,北京大学哲学系研究生班结业,中国人民大学佛教艺术研究所研究员、副所长,“三德讲堂”和“人间一日禅”创办人,长期致力于佛学研究与传播,对当下人生问题有诸多深刻思考,对解脱大众烦恼提出了许多实修的法门,被业内褒誉为“心灵导师”。

    精彩内容

    目录
    第一章 一动气,你就输了一半
    1.一动气就会走向特别
    2.一动气身体就遭殃
    3.一动气就损了和气
    4.一动气就伤了感情
    5.一动气效率就降低
    6.一动气机会就跑了
    7.一动气就会铸成大错
    8.一动气自己就输了
    练习心平静:调试心理不动气
    第二章 中国人,你为什么爱动气
    1.心理不平衡想出气
    2.被人批评有点窝囊气
    3.压力是座随时爆发的火山
    4.抱怨人生“怨气冲天”
    5.妒火中烧气不顺
    6.一猜二疑三动气
    7.无端受中伤,实在太气人
    8.人在江湖漂,想不气都难
    9.人比人,气死人
    10.斤斤计较“较”出了气
    11.为什么世事总是不完美
    12.莫名的动气只为小事一桩
    13.有事没事就爱生闲气
    练习心平静:拔除怒火的导火索
    第三章 动气是和自己过不去
    1.不能饶恕伤害,就是在伤害自己
    2.人生不是死要面子活受罪
    3.尺也有所短,寸也有所长
    4.人非圣贤,孰能无过
    5.美丑都是福,何必跟容貌斗气
    6.生活就是一个甜蜜的负担
    7.要为明天准备,不为昨天哭泣
    8.不做优选的别人,只做最好的自己
    9.活着就要对自己好一点
    练习心平静:善待自己,善待人生
    第四章 动气是拿别人的错误惩罚自己
    1.冲动是魔鬼,谁碰谁后悔
    2.在自己的错觉认知下气急败坏
    3.我们有充足的理由愤怒吗
    4.倔脾气真的改不了吗
    5.动气是拿别人的错误惩罚自己
    6.要息怒就避开矛盾的焦点
    7.动气的时候不要做决定
    8.不拿别人的错误惩罚自己
    练习心平静:9招全面遏制愤怒
    第五章 提升自控力,做心平气和的自己
    1.情绪可以成就你,也可以毁灭你
    2.情商到了,气就消了
    3.揭开情绪背后的动气真相
    4.观察你的“情绪晴雨表”
    5.做心智成熟的自己
    6.再窝火也别乱撒气
    7.找出自己的“情绪温度计”
    8.操纵好情绪的转换器
    9.我的情绪我做主
    练习心平静:做自己的情绪调节师
    第六章 会笑的人,一辈子都不会动气
    1.哈哈一笑,不再气恼
    2.微笑是顺气解闷的养心丹
    3.微笑是化解人际间坚冰的阳光
    4.微笑是点亮希望的火苗
    5.微笑是驱散苦难的和风
    6.心中有尊笑面佛
    7.生活让我气恼,我还生活笑声
    8.人生欢喜多少事,笑看天下几多愁
    9.笑面人生,如沐春风
    练习心平静:心病可用“笑疗”医
    第七章 用脾气去攻打,不如用宽容去征服
    1.气上心头,宽容为上
    2.胸襟一宽怒气消
    3.以大气替代“小气”
    4.扔掉报复这把双刃剑
    5.放下“仇恨袋”,干戈化玉帛
    6.以和气对火气
    7.给个台阶,大家都好看
    8.成大事者必有大气度
    9.忍让乃人生大智慧
    10.做人不必太较真
    11.闻“批”则喜,和批评你的人交友
    12.去除小人心,修炼君子腹
    13.心怀宽容,化解妒气
    14.生活因包容而美好
    练习心平静:修炼一颗宽容心
    第八章 人间有味是清欢,心美一切皆是美
    1.快乐是个好态度
    2.栽种快乐的心灵之花
    3.遗忘是一种可贵的养生方法
    4.学会换个角度看世界
    5.向“完美主义”说再见
    6.生活是不公平的,适应并接受它
    7.打开心窗,心情敞亮
    8.气郁于心疾病生,不如宣泄心舒畅
    9.忙碌中的释放
    10.享受独处的宁静
    11.拓展兴趣,不再郁郁寡欢
    12.别为无谓的小事抓狂
    练习心平静:快乐生活小窍门
    第九章 让将来的你,感谢现在争气的自己
    1.咽下怨气,才能争气
    2.化愤怒为动力
    3.高手如云,你只能让自己变得更强大
    4.充电,给自己增强“底气”
    5.用别人的打压来鞭策自己
    6.可以输给别人,不能输给自己
    7.泄气的常用理由:“不可能”
    8.勇气是通往成功的第一座桥梁
    9.做自己的观众,给自己鼓掌
    10.你尽优选努力了吗
    11.挫折面前不气馁,逆转命运靠争气
    12.将来的你,会感谢现在不放弃的自己
    练习心平静:增强信念力的八大方法
    第十章 一辈子,三万天:不动气的活法
    1.匆匆人生一百年,想想动气有多傻
    2.正视虚荣:在虚实幻影间寻找本真
    3.正视欲望:知足才能常乐
    4.正视权位:扰乱心绪的“身外之物”
    5.正视名利:淡泊人生一身轻
    6.正视名望:“红得发紫”与“名不见经传”
    7.正视福泽:平淡中体会幸福滋味
    8.正视生命:生活所赐皆感恩
    9.正视生活:简单是生活的真谛
    练习心平静:淡定的活法

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