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强迫症(你和你家人需要知道的原书名自由的心强迫症自助治疗第3版)
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强迫症被认为是无法治愈的,终身相伴的顽疾。然而心理科学的进步,为克服强迫症,摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。布鲁斯?海曼、切莉?佩德瑞克编著的《强迫症(你和你家人需要知道的原书名自由的心强迫症自助治疗第3版)》设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划,本书的作者之一切莉?佩德瑞克就是强迫症患者,她用自身的经历告诉大家,摆脱强迫症的困扰,过上幸福生活不是梦想!
布鲁斯?海曼 博士,执业心理咨询师,牛津大学教授,佛罗里达强迫症救助中心主任,专门从事成人和儿童焦虑症的认知行为治疗,包括各类强迫症。
1.什么是强迫症? 在生活中,没有什么比恐惧更糟糕、更危险了。 ――Jawaharlal Nehru 在本章中,你将见到成千上万患有强迫性神经官能症也即强迫症的典型代表。他们所与之抗争的疾病,让他们的大脑充斥着一些并不需要的想法,并且威胁他们如若不采取一些重复的无意义的行为便会倒霉。它们并不罕见,40个人中大约就有1个强迫症患者。 强迫症是以强迫性思维或强迫性行为为典型特征,会让人沮丧且浪费时间,影响人们的日常工作、生活和人际关系。强迫性思维是指持续的冲动、念头、意向或想法,它侵入人的正常思null
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