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  • 体能训练基础理论 全彩图解版 日本国际运动医学研究所 编 曲岩松 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著 | | 曲岩松译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著| 曲岩松译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-01-01
    • 字数:263000
    • 页数:228
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115523945
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    体能训练基础理论 全彩图解版

    作  者:日本国际运动医学研究所 编 曲岩松 译
    定  价:68
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2020年01月01日
    页  数:228
    装  帧:平装
    ISBN:9787115523945
    主编推荐

    内容简介

    本书由日本国际运动医学研究所主编,共3部分:第1部分“体能训练基础篇”介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;第2部分“体能训练实践篇”介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;第3部分“运动修复实践篇”介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第1部分体能训练基础篇9-79
    1身体结构
    身体构造10
    身体机能12
    神经系统的基本结构14
    内分泌系统的基本结构16
    感觉系统的基本结构18
    呼吸系统的基本结构20
    循环系统的基本结构22
    消化系统、排泄系统的基本结构24
    骨骼系统的基本结构26
    肌肉系统的基本结构28
    上肢肌(浅层肌、中层肌)30
    深层肌32
    下肢肌(浅层肌、深层肌)34
    上、下肢肌36
    2身体与运动
    运动与能量代谢38
    神经系统、内分泌系统与运动40
    骨骼系统与运动42
    呼吸系统、循环系统与运动44
    消化系统与运动46
    骨骼系统、肌肉系统与运动48
    骨骼肌50
    肌肉收缩52
    关节运动54
    关节角度与活动度56
    关节运动与力量58
    身体与脑60
    3身体与内稳态
    应激反应62
    体内平衡64
    免疫系统66
    4身体机能与状况
    身体状况构成要素68
    身体要素70
    心理要素72
    营养要素74
    时间要素76
    环境要素78
    第2部分体能训练实践篇81-169
    1体能训练开始
    体能82
    Mets(身体活动强度)84
    身体状况检查86
    外科医学检查88
    内科医学检查90
    体质测定92
    2体能(身体)
    体能(身体)94
    身体训练96
    超补偿98
    肌力(肌力、肌肉耐力)100
    肌力训练102
    爆发力104
    爆发力训练106
    设定肌力训练的条件108
    肌肉耐力110
    耐力训练112
    设定耐力训练的条件114
    柔韧性116
    平衡性118
    敏捷性120
    协调能力122
    运动特性与身体要素124
    疲劳与恢复126
    热身运动128
    整理运动130
    伸展运动132
    运动按摩134
    运动按摩基本手法136
    3心理适能
    心理适能138
    心理训练140
    4营养调理
    营养调理142
    营养调理与饮食144
    营养摄入量146
    能量消耗量148
    运动与饮食150
    体重控制152
    补充水分154
    糖原负荷法156
    营养品158
    5时间调整
    时间调整160
    分期训练162
    生活习惯164
    6环境调节
    环境调节166
    环境与体温168
    第3部分运动修复实践篇171-226
    1运动修复基础知识
    运动修复172
    运动伤害174
    2外科压力
    外科运动伤害176
    肌肉、肌腱处常见运动伤害1178
    肌肉、肌腱处常见运动伤害2180
    关节、韧带处常见运动伤害1182
    关节、韧带处常见运动伤害2184
    骨骼、软骨处常见运动伤害1186
    骨骼、软骨处常见运动伤害2188
    PRICE190
    体育医疗192
    医学康复治疗194
    运动康复治疗196
    支具疗法198
    物理疗法200
    运动疗法202
    用于康复治疗的伸展运动204
    用于康复治疗的徒手疗法206
    绷带包扎法208
    3内科压力
    内科运动障碍210
    过度训练综合征212
    中暑214
    传染病216
    4其他压力
    心理压力与修复218
    营养压力与修复220
    时间压力与修复222
    环境压力与修复224
    5其他信息
    发生运动伤害时的处理步骤与体能相关资格226
    专栏
    训练七原则80
    运动、训练时的注意事项170

    售后保障

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