人“声”赢家:优势弥漫那声音 游弥娜著 著 艺术 文轩网

"自序 一、声临其境：职业类型及面临的声音困境 1.导游 006 2.教师 007 3.网络主播 009 4.销售、培训师、接线员…………010 5.讲演者（公司高管／企业CEO）………… 011 6.律师 012 二、嗓音常见问题 1.咽喉肿痛干痒 017 2.声音嘶哑及原因 017 3.声音微弱、音色暗淡 020 4.失声 020 5.咽炎 021 6.声带充血 021 7.声带水肿 022 8.声带小结 022 9.声带息肉 023 10.关于变声期 023 三、音乐与声乐 （一）音乐中的声乐唱法…………027 1.美声唱法（Bel canto） 028 2.民族唱法 040 3.流行唱法 045 （二）声乐演唱形式分类…………052 1.独唱 052 2.重唱 052 3.合唱 053 （三）声乐老师的选择 053 1.学习声乐要不要找老师？…………054 2.什么是好的声乐老师？…………055 3.声乐学习／声音训练中的几点不容忽视的内容…………055 （四）声乐专业课的模式…………065 1.一对多模式 065 2.一对一模式 065 （五）学习音乐的可选专业…………066 （六）音乐跨学科的交叉应用…………069 1.音乐与医学 069 2.音乐与舞蹈学 070 3.音乐与教育学 070 4.音乐与科学技术 071 5.音乐与心理学 072 6.音乐与农业 073 （七）实用音乐小技巧 074 1.如何克服怯场心理 074 2.如何又好又快地学一首新歌…………078 3.如何正确使用话筒 081 4.录音棚人声录制的注意事项…………083 （八）不可不知道的音乐常识…………084 1.名词解释 084 2.音乐术语 086 3.有名音乐家 087 4.音乐会欣赏小贴士 087 5.欧洲三大有名古典音乐节 090 6.世界有名剧院巡礼 091 （九）与音乐结缘的历史名人／跨界牛人…………094 四、声造第二形象 （一）声音是有色彩的 102 1.大红色 103 2.酒红色 103 3.橘红色 104 4.桃红色 105 5.粉红色 105 （二）不同场合的声音呈现…………107 1.演讲 107 2.面试求职 108 3.讲电话、微信语音 108 4.家庭日常交流 109 5.商务谈判 109 6.KTV麦霸之战 110 （三）好声音 好运气 114 1.有价值的歌手 114 2.声音好可以从哪些方面评判…………115 3.声音训练的重要性 119 五、声魅提升的有效途径 （一）音乐的好处 123 1.改善免疫功能 123 2.集中注意力 124 3.提升运动成绩 124 4.缓解偏头痛 125 5.抵御疲劳 125 6.提高记忆力 126 7.平定情绪、缓解痛苦 127 8.养生益寿 129 （二）歌唱的优势 132 （三）用音乐中类似歌唱的状态讲话…………136 六、如何延长声音的使用时间 （一）怎样让说话变轻松…………141 （二）呼吸 143 1.关于呼吸 145 2.呼吸器官 149 3.日常呼吸与歌唱呼吸的区别 149 4.呼吸方式 151 5.吸气 154 6.呼气 157 （三）共鸣（游氏唱法灵魂小点）…………164 （四）气息与声音的完美结合…………173 1.咬字与发音 173 2.状态保持与感觉延伸 183 七、游氏唱法 （一）游氏小体操（开口演唱前的准备）…………192 （二）游氏小体操活动开 积极状态马上来…………194 1.脸部小活动 194 2.四肢小活动 196 （三）游氏唱法的实用性（发声技巧篇）…………198 1.坐着哼唱 运用想象力…………199 2.花式练声 融合民美通…………203 （四）游氏唱法的独特性（咬字练习篇）…………207 1.戏腔夸张 高声“喊”歌词…………208 2.收放自如 声音魔术师…………210 3.角色扮演 看听模仿秀…………212 （五）游氏唱法的创新性（情感表达篇）…………215 1.定住支点 胸口“挖”深情 …………216 2.边跳边唱 走着唱高音…………221 八、游氏练声三部曲 第一部曲：找到状态 232 第二部曲：用好气息 234 第三部曲：准确发声 237 1.“喂喂喂” 239 2.“哇 哈哈哈” 240 3.“来哦，猫咪在屋里捞鱼。”…………241 九、十三天循环巩固练习 第一天：发花辙发音练习…………258 1.游氏小体操 258 2.无声练习气息5分钟 258 3.字词朗读 258 4.诗词朗诵 259 5.补充练习歌词 260 6.歌曲举例片段练习 261 第二天：梭波辙发音练习…………263 1.游氏小体操 263 2.无声练习气息5分钟 263 3.字词朗读 263 4.绕口令练习 264 5.歌曲举例片段练习 265 第三天：乜斜（miē xié）辙发音练习…………266 1.游氏小体操 266 2.无声练习气息5分钟 266 3.字词朗读 267 4.诗词朗诵 267 5.歌曲举例片段练习 268 第四天：一七辙发音练习…………269 1.游氏小体操 269 2.无声练习气息5分钟 269 3.字词朗读 269 4.绕口令练习 270 5.歌曲举例片段练习 270 第五天：姑苏辙发音练习…………272 1.游氏小体操 272 2.无声练习气息5分钟 272 3.字词朗读 272 4.绕口令练习 273 5.诗词朗诵 273 6.歌曲举例片段练习 274 第六天：怀来辙发音练习…………275 1.游氏小体操 275 2.无声练习气息5分钟 276 3.字词朗读 276 4.歌词朗诵 276 5.歌曲举例片段练习 277 第七天：灰堆辙发音练习…………279 1.游氏小体操 279 2.无声练习气息5分钟 279 3.字词朗读 280 4.诗词朗诵 280 5.歌曲举例片段练习 281 第八天：遥条辙发音练习…………282 1.游氏小体操 282 2.无声练习气息5分钟 282 3.字词朗读 282 4.诗词朗诵 283 5.补充练习 283 6.歌曲举例片段练习 284 第九天：由求辙发音练习…………286 1.游氏小体操 286 2.无声练习气息5分钟 286 3.字词朗读 286 4.歌词朗读 287 5.歌曲举例片段练习 287 第十天：言前辙发音练习…………290 1.游氏小体操 290 2.无声练习气息5分钟 290 3.字词朗读 290 4.歌词朗读 291 5.歌曲举例片段练习 292 第十一天：人辰辙发音练习…………293 1.游氏小体操 293 2.无声练习气息5分钟 293 3.字词朗读 293 4.歌词朗读 294 5.歌曲举例片段练习 295 第十二天：江阳辙发音练习…………296 1.游氏小体操 296 2.无声练习气息5分钟 297 3.字词朗读 297 4.诗词朗诵 297 5.绕口令练习 298 6.歌曲举例片段练习 299 第十三天：中东辙发音练习…………301 1.游氏小体操 301 2.无声练习气息5分钟 302 3.字词朗读 302 4.绕口令练习 302 5.歌曲举例片段练习 303 十、保护嗓子的注意事项 1.运用正确的发声方法，带上气息说话…………307 2.养成良好的说话习惯…………307 3.多喝水 308 4.避免在嘈杂的环境中“嚷着说话”…………309 5.少说悄悄话 309 6.感冒时少说话或者禁声…………309 7.妇女经期时特别注意…………310 8.尽量避免咳嗽、清嗓子…………310 9.保持充足的睡眠 310 10.饮食上的注意 311 11.空腹或食后尽量不要歌唱…………311 12.对咽喉有益的五大穴位…………311 十一、滋润嗓子的食物 1.蔬菜 315 2.水果 316 3.代茶饮 319 4.主食 321 5.维生素 321 十二、不容错过的十部音乐电影 1.《音乐之声》 325 2.《海上钢琴师》 326 3.《保镖》 327 4.“歌舞青春”系列 328 5.“妈妈咪呀”系列 329 6.《爱乐之城》 330 7.《芝加哥》 331 8.《红磨坊》 331 9.《雨中曲》 332 10.《窈窕淑女》 333 附录：作者原创作品 1.影视剧插曲 337 2.歌词、诗文、书评 339 后记…………379"