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别让失控害了你 云卓 著作 社科 文轩网
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别让失控害了你
无
云卓所著的《别让失控害了你(如何掌控自己的情绪与生活)》以独特的心理学方法为基础,从如何了解自己;如何掌控自己的情绪;如何掌握幸福的方法;如何做出正确的决策和判断;如何摆脱环境对自己的影响;如何摆脱物质依赖等方面阐明了培养、提高自我控制能力的方法;论述如何在实践中磨炼自我控制能力、迎接并服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥意志力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、服拖延等。通过阅读本书,你可以告别拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、注意力涣散、抽烟、酗酒、赌博、酒精依赖等。
**节 别让情绪影响你的健康 在一场盛大的斯诺决赛中,一个胜券在握的选手准备击打*关键一球时,突然一只苍蝇落在他的球杆上。选手挥舞球杆,但苍蝇飞了一圈后像故意与选手作对似的,再一次落在球杆上。其实选手根本不必理会它,可他却被苍蝇分了心。选手不断挥手要把苍蝇赶走,但是奇怪的是,他越是在意去赶苍蝇,那苍蝇越是讨厌地飞回来。这样一来,选手的情绪变得很糟糕,*后这一只苍蝇让他有效愤怒了。比赛时他精神分散,打球发挥失常,结果一败涂地,*终他与**无缘,随后,失望与愤怒冲昏了他的头脑,第二天人们在河中发现了他的尸体。 据心理学家研究,人的每一个决定和行为,都或多或少地受到情绪的影响。无论是对学习还是对社会适应能力来说,情绪null
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