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  • 跑赢高血压 田心 编著 著作 孟波 郑旭 编者 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 田心 编著著
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2015-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 田心 编著著
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2015-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-08-01
    • 字数:360.00千字
    • 页数:206
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787538487169
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:吉林科学技术出版社

    跑赢高血压

    作  者:田心 编著 著作 孟波 郑旭 编者
    定  价:29.9
    出 版 社:吉林科学技术出版社
    出版日期:2015年08月01日
    页  数:206
    装  帧:平装
    ISBN:9787538487169
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    内容简介

    物质条件的改善,饮食生活的富足,使得部分人群的血压也呈上升趋势。今天,高血压已经是一种常见的慢性疾病,不仅发病率高,而且还容易祸及心、脑、肝、肾、眼等人体器官,引起各种并发症。
    幸运的是,虽然高血压是一种需要长期治疗的慢性疾病,并且在不重视治疗和自我保健的情况下,对人体的危害很大,但它并非不治之症,是接近可以被预防和控制的。非高血压患者只要能够充分了解并重视这一疾病,并养成良好的生活习惯和饮食习惯,在日常生活中积极进行预防和保健,接近可以终生远离这一疾病;而高血压患者在坚持并做好药物治疗的基础上,只要积极改变饮食习惯,改善不良生活方式,并结合中医、饮食、运动等进行日常保健和自我调理,也可以把血压控制在正常水平,减少并发症的发生,把高血压的危害性降至大力度优惠程度,像正常人一样生活。
    所以,对高血压患者来说,要想战胜疾病,很重要的是保持良好的心态,正确认识疾病,树立战胜疾病的null

    作者简介

    田心,毕业于天津中医药大学,现任职于北京市中日友好医院老年医学科副主任医师,北京中医药大学副教授。
    从事老年医学临床医疗及教学、科研工作20余年,擅长中西医结合治疗各种急、慢性脑血管疾病、冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、高脂血症、抑郁焦虑、老年记忆障碍、睡眠障碍、呼吸系统疾病及消化系统疾病等,临床医疗经验丰富,临床医疗效果明显。
    自工作以来,曾经参加国家科技部十五公关课题及卫生部等多个课题的研究工作,曾经参与多部医学专著及科普著作的编写工作,发表专业论文10余篇;曾参加执业医师资格考试、住院医师规范化培养考试的监考工作,在教学工作中,多次被评为很好教师。

    精彩内容

    目录
    Part 1 高血压防治有方法
    什么是高血压
    诱发高血压的原因有哪些
    常测血压早预防
    掌握治疗原则,对症施治
    正确用药有讲究
    饮食调养是王道
    中医降压好帮手
    Part 2 降压食材大集合
    五谷杂粮
    糙米:促进血液循环,松弛紧张神经
    黑米:软化血管增强血管弹性
    小米:益气养血降血压
    黄豆:清洁血液,软化血管
    蚕豆:利尿排钠,促进血液循环
    黑豆:滋阴补肾通血管
    赤小豆:利尿解毒降血压
    绿豆:清热解毒,净化血液
    燕麦:疏通血管,利尿排钠
    荞麦:扩张和软化血管
    小麦:清热除烦,平稳血压
    薏米:健脾祛湿降血压
    红薯:富含膳食纤维,排毒降压
    南瓜:净化血液,稳定血压
    山药,抑制胆固醇合成
    玉米:降低胆固醇,维持血管弹性
    蔬菜
    芋头:补中益气调血压
    马铃薯:利尿排钠,疏通血管
    芹菜:利尿排毒降血压
    大白菜:富含粗纤维,利尿排毒
    油菜:富含钙元素,活血降压
    黄瓜:利尿排钠,扩张毛细血管
    冬瓜:清热利尿降血压
    苦瓜:高钾低钠、清热降压
    西葫芦:利尿排钠,抗病毒
    四季豆:高钾低钠,排毒降压
    韭菜:温补肝肾,高纤降压
    菠菜:补血明目,防衰降压
    菜花:富含类黄酮,保护血管
    圆白菜:清洁血管,净化血液
    洋葱:含有能降血压的前列腺素A
    西红柿:抗氧化,通血管
    茄子:排毒降压护血管
    苘蒿:扩张血管降血压
    莴笋:高钾低钠多纤维
    莲藕:清热除烦、养血补心
    白萝卜:清热排毒、利尿降压
    胡萝卜:富含胡萝卜素,通血管
    金针菇:减少血液中的脂类含量
    猴头菇:调节血脂通血管
    香菇:清血脂、护血管、降血压
    平菇:利尿排毒通血管
    黑木耳:高钾低钠利血管
    黄花菜:清热利尿,抗炎消肿
    竹荪:宫含营养,抗病防癌
    笋:清热利尿,排钠降压
    水果
    苹果:利尿排钠护血管
    梨:清热润肺、祛躁除烦
    香蕉:高钾低钠,松弛神经
    柠檬:养护血管,消脂降压
    西瓜:清热解暑,利尿降血压
    火龙果:净化血液,养护血管
    葡萄:利尿排钠通血管
    橙子:疏通血管降血压
    橘子:富含维生素C、橘皮苷,养护血管
    柚子:利尿排钠降血脂
    ……

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