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  • 积极的陷阱 如何活出真实的自我 (美)惠特尼·古德曼 著 陶尚芸 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]惠特尼·古德曼(Whitney Goodman)著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: [美]惠特尼·古德曼(Whitney Goodman)著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-01-02
    • 字数:143
    • 页数:284
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111715542
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    积极的陷阱 如何活出真实的自我

    作  者:(美)惠特尼·古德曼 著 陶尚芸 译
    定  价:69
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:284
    装  帧:平装
    ISBN:9787111715542
    主编推荐

    本书旨在指导那些想知道如何支持自己和他人的读者。它适用于那些在工作中、在家里、和朋友在一起及在社交媒体上假装快乐的人。他们厌倦了常常被强加在自己身上的积极性,也厌烦了被告知“万事皆有因”的日子。快乐和积极思维已经成为一种目标和义务。我们动不动就被告知,我们需要感恩或更加积极。如果你的生活出了什么问题,那是因为你“态度不好”或“不够努力”。 “积极思维”已经被包装成了治疗我们的一切问题的良药。从保险杠贴纸上的“只要正能量”,到Instagram上设计精美的、自我肯定的滚屏语录,到印有“生活很美好”的T恤,再到承诺“你离幸福只有一个积极想法的距离”的大师,我们总是被告知“看到光明的一面”会帮助我们避免经历困难和感受困难。 本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。null

    内容简介

    本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能最终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪,并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时,我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在,是错误的,如果我们再努力一点,就可以接近消除它。但事实上,我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节,是有利于我们的身心健康的,如果过度压抑反而会适得其反。为此,作者认为,我们应该理性看待积极性中有毒的部分,恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性,比如停止羞辱自己,如何支持他人,等等。作者在运用大量案例的同时,详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    本书的赞誉
    前言 只有正能量还不够,你值得更好
    章首语:只要积极就好!
    第一章 什么是有毒的积极性
    他们只是想帮忙
    积极性不总是好事
    假装乐观的人会羞愧
    有毒的积极性就是否认消极情绪
    真实性很重要
    过度的积极性会伤害我们
    常见的例子和伤害的根源
    积极思维的兴起
    为什么积极思维如此醉人
    从小就要学会快乐
    你真的可以“显化” 一切吗
    我不想自带消极情绪
    反省
    章首语:你对这个世界投入什么,就会产出什么。
    第二章 为什么积极性不总是奏效
    不做悲催失业者,要做快乐失业族
    积极的人总是成功
    带着你的消极情绪去上班吧
    得了癌症也要强颜欢笑吗
    灵丹妙药
    “正能量” 之神的崛起
    科学与积极思维
    反省
    章首语:为它教给你的一切感到高兴吧!
    第三章 当积极性爱莫能助的时候应如何
    不孕不育和流产
    巨大的丧亲之痛
    疾病和残疾
    浪漫关系中的挣扎
    家庭与家人隔阂
    职业困境或失业
    外表或长相
    经历创伤事件之后
    怀孕和育儿
    种族歧视、性别歧视等不同类型的偏见
    心理健康问题
    反省
    章首语:很多人都有过更糟的经历,感激你所拥有的吧!
    第四章 你何必感到羞耻
    如何利用有毒的积极性对抗自己
    为什么这些正面肯定不奏效
    如何让自我肯定对你有效
    你需要感受那些难受的情绪
    没有负面情绪
    心存感激,否则就惨了
    什么是感恩
    反省
    章首语:你的思想创造你的现实。
    第五章 如何处理情绪
    什么是情绪
    给你的情绪贴标签
    如何体会自己的情绪和感觉
    如何分享你的情绪和感觉
    与他人分享情绪的方法
    适合你的情绪表达
    章首语:当你爱上你所拥有的,你就什么都不缺。
    第六章 如何有效地抱怨
    什么是抱怨
    抱怨对你有害吗
    抱怨值得吗
    你如何知道自己陷入了抱怨的怪圈
    有效抱怨的方法
    反省
    章首语:万事皆有因!
    第七章 如何支持别人
    你的意图很重要,你的影响更重要
    如何承担你的角色
    如何不伤感情地分享感受
    基本要素
    如何成为有效的支持者
    人类固有的消极思维
    删掉生活中的一切消极情绪? 你做不到呀
    但我就是受不了“消极”的人
    如何对待经常抱怨的人
    我们都有一丁点儿消极
    反省
    章首语:生活永远不会给你无法承受的苦难。
    第八章 面带微笑的歧视
    终极版煤气灯效应
    健康与幸福
    不领情的人们
    幸福的家庭主妇和愤怒的女权主义者
    像我一样,你也会快乐
    他们拥有的这么少,却很开心
    章首语:无论你决定在生活中做什么,一定要让自己开心。
    第九章 如何在艰难的世界中找到满足感
    选择放弃追求幸福
    过一种价值驱动型生活
    验证和鞭策
    从自助的漩涡中解脱出来
    有时候一点积极的幻想确实有帮助
    找到适合你的
    结语 关于如何做人的温馨提示
    如何发现有毒的积极性
    鸣谢

    售后保障

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