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  • 幸福小小步 和孩子一起做的21个幸福练习 (美)克里斯汀·卡特 著 颜玮 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]克里斯汀·卡特(Christine Carter)著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: [美]克里斯汀·卡特(Christine Carter)著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:211
    • 页数:306
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111707929
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    幸福小小步 和孩子一起做的21个幸福练习

    作  者:(美)克里斯汀·卡特 著 颜玮 译
    定  价:59.8
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:164
    装  帧:平装
    ISBN:9787111707929
    主编推荐

    幸福是可以用科学的方法习得的。畅销书作者克里斯汀?卡特博士通过多年研究,分享科学养育幸福快乐孩子的10个关键步骤、21个幸福练习。 10个关键步骤,帮助父母自信、持续地与孩子互动,科学培养孩子幸福快乐的技能、习惯和心态,为他们积极情绪的建立打下基础。 5小时关系改善法、制作“快乐习惯记录表”、培养创造力的 5种方法……21个幸福练习,帮助父母将“培养幸福快乐的孩子”这一抽象的目标变得具体、可操作、可实现。在这个充满幸福感的养育过程中,父母也会变得更加快乐。

    内容简介

    本书基于大量的心理学研究,说明幸福快乐是一种可以习得的行为,进而分享了一套养育幸福快乐孩子的科学方法——父母先照顾好自己、建立养育支持系统、改变养育方式(放下期待)、培养积极乐观的思维模式、建立幸福快乐的习惯、提供乐享当下的技巧、营造有助于孩子身心健康的环境等,帮助父母将“培养幸福快乐的孩子”这一抽象的目标转变成具体可操作、可实现的家庭教育方法,兼具实用性和指导性,对于孩子快乐成长和家庭幸福具有深远的意义。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    前言幸福养育的艺术和科学
    第1步先戴好自己的“氧气面罩”
    一位自私母亲的忏悔/002
    为什么要把自己的幸福快乐放在第一位?/005
    怎样做才能让自己幸福快乐?/007
    修复与孩子另一位养育者的关系/012
    幸福养育练习1:5小时关系改善法/014
    你微不足道的性生活/016
    我们只能像动物一样处理冲突吗?/021
    幸福养育练习2:用积极的方式处理冲突/022
    第2步建立一个“村庄”
    建立融洽的关系/030
    冲突是成长的契机/034
    幸福养育练习3:维护家庭和平的10个步骤/037
    “村庄”必须建立在善良的基础上/040
    养育善良孩子的七种方法/045
    幸福养育练习4:引导孩子学习为他人付出/048
    幸福养育练习5:练习仁爱冥想/051
    都有谁住在你们的“村庄”里?/054
    幸福养育练习6:引导孩子的父亲积极参与育儿/057
    幸福养育练习7:成为“村庄”的一分子/061
    第3步鼓励努力而不是追求完美
    什么是成长型思维模式?/069
    关于“成功”的科学/072
    完美主义带来的问题/079
    幸福养育练习8:说一个自己犯过的错误/085
    幸福养育练习9:帮孩子放弃完美主义/088
    有太多选择未必是一件好事/091
    第4步选择感恩、宽恕和乐观
    “理所应当”与“感恩”/098
    幸福养育练习10:练习感恩/104
    愤怒与宽恕/105
    练习宽恕所需要的技巧/109
    幸福养育练习11:练习宽恕的3个方法/112
    悲观主义与乐观主义/115
    以乐观的方式思考/118
    ……

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