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今天也要对自己好一点 (日)根本裕幸 著 吕艳 译 经管、励志 文轩网
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今天也要对自己好一点
1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度!一本让你好好爱自己的心理治愈手册!(日本亚马逊心理学高分治愈手册) 2.日本高人气心理咨询师20年经验总结,实现人生幸福的终极秘诀! 3.如果你总觉得自己不够好,并感到心累、自卑、焦虑,那你应该看看这本书。 4.28个让自己心安的疗愈方法,停止自我否定,停止比较,敢于拒绝,做自己人生的主角! ·身体和心情随时变化,昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的; ·区分自己能做到的事和做不到的事,不再对做不到的事心存愧疚; ·与别人“划清界限”,不用他人的长处印证自己的“无用”; ·通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势,学会欣赏自己 5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己,你最应该做的,就是把自己的感受放在第一位,对自己好一点! 6.一路坚持的你闪闪发光,只是你自己没发现。
因为说错一句话、做错一件事而自责很久?可以原谅别人的错误,但面对自己却自责不已?能看到别人的优秀,却总是贬低自己?……你是否总是对自己太苛刻,却忘了自己才是自己最该爱的人?停止自我否定,你其实很优秀!本书作者是日本高人气心理咨询师根本裕幸,他以**的心理分析和明确的治疗方案广受欢迎。在本书中,作者结合20年心理咨询经历,用真实案例陈述指明内耗的心理原因,为每一个总觉得自己不够好、对自己过于严格、忽略自己感受的人提供了28个治愈良方,帮你摆脱卑微与讨好,放下优先在意他人眼光的“他人轴”,学会正确爱自己。
作者:吕艳,青年译者,毕业于兰州理工大学,长期从事日语笔译工作,已出版译著《教师的沟通力》等。 译者:(日)根本裕幸心理咨询师、作家、讲师,现居日本大阪。自2000年成为专业心理咨询师以来,每年举办100多场讲座和研讨会,迄今为止已为数万名客户提供了心理咨询服务。著有《敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习》《告别自责,与内心和解》等。
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