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  • 青少年足球运动员体能训练 周志雄,兰天闻,徐正峰 著 大中专 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 周志雄兰天闻徐正峰著
    • 出版社: 中央民族大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 周志雄兰天闻徐正峰著
    • 出版社:中央民族大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-11-01
    • 字数:246000
    • 页数:300
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787566020208
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中央民族大学出版社

    青少年足球运动员体能训练

    作  者:周志雄,兰天闻,徐正峰 著
    定  价:88
    出 版 社:中央民族大学出版社
    出版日期:2022年10月01日
    页  数:308
    装  帧:平装
    ISBN:9787566020208
    主编推荐

    内容简介

    本书正是针对此种现实,根据青少年身心发展的特点,借鉴国际最前沿的足球专项体能训练理念和方法而编写,为在校园足球教学训练中开展科学的体能训练提供指导,为校园足球运动水平的提升提供保障。
    本书共分11个章节,从青少年足球运动员的需求开始,分别介绍了足球训练课的准备活动、力量训练、速度训练、爆发力训练、有氧耐力训练、灵敏和协调训练、平衡能力训练、恢复再生训练,以及不同位置的运动员体能训练方法和训练计划案例。

    作者简介

    周志雄,男,汉族,1975年出生,博士、东北师范大学博士后、北京市中青年骨干教师。现任首都体育学院身体运动训练研究所所长、体能训练教研室教授、博士研究生导师。主要研究方向:儿童与青少年体质健康促进、动作技能学习、体能训练(身体功能训练)。

    精彩内容

    目录
    第一章青少年足球运动员需求分析
    第一节足球项目能量代谢特征
    第二节足球项目比赛特征
    第三节足球项目的生物力学分析和运动损伤的防治
    第二章青少年足球训练课的准备活动
    第一节肌肉激活
    第二节动态拉伸
    第三节动作整合和神经激活
    第三章青少年足球运动员力量训练
    第一节力量素质影响因素
    第二节足球项目专项力量训练设计
    第三节青少年足球运动员力量训练方法
    第四章青少年足球运动员速度素质训练
    第一节速度素质影响因素
    第二节速度素质训练计划设计
    ……

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