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  • 边吃边算管理血糖 王兴国,姜丹 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王兴国 姜丹著
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王兴国 姜丹著
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787512721050
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国妇女出版社

    边吃边算管理血糖

    作  者:王兴国,姜丹 著
    定  价:49.8
    出 版 社:中国妇女出版社
    出版日期:2022年11月01日
    页  数:220
    装  帧:平装
    ISBN:9787512721050
    主编推荐

    想让血糖正常,防大于治 了解血糖异常饮食管理15个要点 学习控糖食谱8种计算方法 掌握编制食谱的关键和要点 学会计算着吃东西,提前预防高血糖隐患,轻松实现减糖、控糖,远离血糖异常

    内容简介

    目前越来越多的人存在高血糖的隐患,大家已经意识到糖尿病对人体健康的危害。因此应该预防在先,在生活中学会并掌握控糖的饮食方法,合理饮食,养成良好的生活习惯,帮助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群,甚至是糖尿病患者,有效控制血糖,远离血糖异常。

    作者简介

    王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任营养师,有名临床营养专家,尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作,发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。 姜丹,食品科学硕士、注册营养师、健康管理师,辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员,出版科普图书5部,发表科普文字千余篇,参与科普讲座千余场。

    精彩内容

    目录
    第一章糖尿病诊疗新知
    糖尿病诊断标准004
    空腹血糖004
    餐后血糖005
    糖化血红蛋白(HbA1c)005
    糖尿病诊断标准007
    糖尿病发生机理009
    胰岛素009
    β细胞010
    胰岛素抵抗012
    糖尿病的治疗014
    降糖药015
    运动建议017
    自我血糖监测018
    关于糖尿病逆转019
    第二章糖尿病饮食管理15个要点
    肥胖者要减重,“治糖”先“治胖”025
    不仅控制血糖,还要全面健康028
    分餐,控制总量031
    少吃主食,适度低碳035
    选择低GI食物,多吃粗杂粮038
    餐餐都要有蛋白质食物047
    多吃蔬菜,增加膳食纤维摄入050
    进食种类要复杂,顺序要调整053
    戒糖,少盐055
    少吃“坏油”,多吃“好油”058
    定时定量,“3+1”或“3+2”061
    要喝茶或咖啡,不要饮酒、喝饮料063
    茶063
    咖啡064
    酒065
    饮料066
    读懂食品标签,关注能量和碳水067
    配料表067
    营养成分表069
    餐后别静坐,多活动072
    营养素不够,要额外补充079
    ……

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