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  • 实用中医养生学 李琨 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-09-01
    • 字数:260000
    • 页数:232
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518097944
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    实用中医养生学

    作  者:李琨 编
    定  价:68
    出 版 社:中国纺织出版社有限公司
    出版日期:2022年09月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787518097944
    主编推荐

    内容简介

    《实用中医养生学》以介绍家庭环境常用的中医传统的保养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法为主要内容,旨在帮助读者运书中理论和方法开展居家保健活动。全书分为基知识篇,方法篇,应用篇三个篇章。知识篇介绍学习中医养生与保健必要的基础知识;方法篇介绍精神心理养生与保健、起居养生与保健、药物食物养生与保健、运动养生与保健、经络养生与保健等具体养生与保健方法;应用篇介绍季节养生与保健、体质养生与保健、亚健康以及常见疾病养生与保健等内容,是各种养生方法的综合应用。本书可以帮助读者更好地了解中医养生的文化,中医养生基本常识;适宜家庭开展的常用养生方法;达到根据不同情况选择、制定养生计划和方案,更好维护自身及家人健康,预防疾病的目的

    作者简介

    中医学博士,中西医结合执业医师,执业中药师,北京开放大学讲师,中医养生与健康、中医药学概论主讲教师,中国药膳研究会膳用食药材研究专委会副秘书长,北京中医药学会乐药健康专委会副秘书长。参编《中医食养保平安》等书籍,在核心期刊发表多篇论文。主持北京市中医药科技发展资金课题,参与课题多项。

    精彩内容

    目录
    第一章学点中医基础知识
    第一节中医与阴阳五行
    第二节生命、健康、衰老——我们应该活多少岁
    第三节人体的“宝贝疙瘩”——精气血津液
    第四节五脏六腑一中医,你怎么看
    第二章情志养生
    第一节情绪与疾病
    第二节拿什么拯救你,我的小情绪
    第三节你睡的还好吗——唾眠养生保
    第三章饮食药膳养生
    第一节饮食养生基础知识
    第二节常用食疗物质举例
    第四章起居养生
    第五章传统运动养生
    第一节运动养生的机制与原则
    第二节传统运动养生常见功法
    ……

    售后保障

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