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实用中医养生学 李琨 编 生活 文轩网
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实用中医养生学
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《实用中医养生学》以介绍家庭环境常用的中医传统的保养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法为主要内容,旨在帮助读者运书中理论和方法开展居家保健活动。全书分为基知识篇,方法篇,应用篇三个篇章。知识篇介绍学习中医养生与保健必要的基础知识;方法篇介绍精神心理养生与保健、起居养生与保健、药物食物养生与保健、运动养生与保健、经络养生与保健等具体养生与保健方法;应用篇介绍季节养生与保健、体质养生与保健、亚健康以及常见疾病养生与保健等内容,是各种养生方法的综合应用。本书可以帮助读者更好地了解中医养生的文化,中医养生基本常识;适宜家庭开展的常用养生方法;达到根据不同情况选择、制定养生计划和方案,更好维护自身及家人健康,预防疾病的目的
中医学博士,中西医结合执业医师,执业中药师,北京开放大学讲师,中医养生与健康、中医药学概论主讲教师,中国药膳研究会膳用食药材研究专委会副秘书长,北京中医药学会乐药健康专委会副秘书长。参编《中医食养保平安》等书籍,在核心期刊发表多篇论文。主持北京市中医药科技发展资金课题,参与课题多项。
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