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  • 为什么你总是缺乏安全感? (美)丹尼尔·A.休斯 著 克拉拉 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美) 丹尼尔·A.休斯(Daniel A. Hughes) 著著 | | 克拉拉译译
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
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    • 作者: (美) 丹尼尔·A.休斯(Daniel A. Hughes) 著著| 克拉拉译译
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522202846
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    为什么你总是缺乏安全感?

    作  者:(美)丹尼尔·A.休斯 著 克拉拉 译
    定  价:59
    出 版 社:华夏出版社有限公司
    出版日期:2022年07月01日
    页  数:264
    装  帧:平装
    ISBN:9787522202846
    主编推荐

    内容简介

    人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础,这来源于我们的依恋关系。正确掌握自己与他人的依恋类型,了解有效沟通的本质、价值和挑战,可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动,建立充满爱、和谐、安全的人际关系。有名临床心理专家丹尼尔·A. 休斯博士以依恋理论为研究基础,通过大脑和社会互动系统,揭示出不同的依恋模式对亲密感、安全感不同程度的需要。在本书中,他将传统心理学方法与现代前沿的依恋理论相结合,带领读者通过了解个人的依恋类型,学习反思与情绪的互补技巧,重塑自我认知,帮助我们改善沟通、发展与修复关系,找到人际关系中真正的安全感。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    致谢
    前言
    引言
    Chapter 01 安全感来自依恋关系
    这一切源于依恋理论
    婴儿的依恋关系:从安全感到探索
    与他人有意义地联结
    找到你的依恋类型和模式
    大背景
    Chapter 02 回顾你的过去,并愿意重写它
    你的生命故事
    重新体验过去
    理解那些事件背后的意义
    Chapter 03 了解你的大脑和神经系统
    大脑的社会互动系统
    从“我”到“我们”
    以PACE模型促进社会互动系统
    Chapter 04 培养你的反思能力
    反思一般关系
    特定关系的反思
    在当下反思自己和他人
    Chapter 05 了解你的情绪能力
    情绪
    人际关系与积极情绪
    爱与被爱:互惠的终极
    人际关系和消极情绪
    发展中的关系
    情绪能力的特征
    Chapter 06 掌握有效沟通
    有效的沟通是相互的
    说出心中所想
    想要什么,直接说
    将非语言表达与语言表达相匹配
    区分事实与体验
    解决冲突
    Chapter 07 修补和修复
    决定关系是否比冲突更重要
    记住关系的重要性
    记住,指责会适得其反
    不要否认或逃避:处理冲突
    不要无休止地重演冲突
    记住,行为的意义不止一种
    一次处理一个冲突
    错误发生:道歉就好
    Chapter 08 平衡自主与亲密
    发展关系需要自主性
    保持自主性的策略
    将关系融入生命
    增加关系在生命中意义的策略

    售后保障

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