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  • 幸福的要素 (美)泰勒·本·沙哈尔 著 倪子君 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 泰勒本沙哈尔著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 泰勒本沙哈尔著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521743463
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    幸福的要素

    作  者:(美)泰勒·本·沙哈尔 著 倪子君 译
    定  价:58
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2022年09月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787521743463
    主编推荐

    1. 【畅销全球的《幸福的方法》作者沙哈尔新作,揭示逆境中的幸福方法,帮你培养幸福力、复原力和反脆弱性】 2. 【提出全新的SPIRE幸福模型,通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素,撬动生命的自我修复】 3. 【彭凯平、俞敏洪倾情推荐,中国积极心理学推广人彭凯平教授万字长文作序推荐,赞誉本书为后疫情时代的幸福学引爆点】

    内容简介

    如何能在艰难时刻获得幸福和希望?
    哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型,提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福:
    ·精神(Spiritual):我们如何在士气低落、精神低迷的情况下,依然能找到生活和工作的意义与目标感?
    ·身体(Physical):究竟什么是有效的休息与恢复,怎样做才能让我们具备复原力?
    ·心智(Intellectual):我们在遭遇挑战和不确定性时,是否依然能保持好奇?
    ·关系(Relational):我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系?而不是将关注点放在消耗自我的关系上。
    ·情绪(Emotional):当痛苦的情绪不可避免地出现时,我们如何能维持稳定的幸福感,而不是只享受那些短暂的情绪高峰?
    我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素,撬动生命的自我null

    作者简介

    泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”,他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

    精彩内容

         智慧永恒不变的特点 就是能在平凡中看到神奇。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生 这是一位曾到访意大利的游客的故事。他来到一个建筑工地,周围都是工人。他走近一个建筑工人,问他:“你在做什么?”建筑工人说:“我在砌砖。” 游客又走了二十码,看到另一个建筑工人正在做同样的事情。他问那个建筑工人:“你在做什么?”第二个建筑工人说:“我正在建造一堵墙。” 最后,他在工地看到了第三个建筑工人,做着与其他两个建筑工人同样的工作。游客问他:“你在做什么?”建筑工人看着他说:“我正在为上帝的荣耀建造一座大教堂。” 不管任务多么死板,挑战多么艰巨,我们的观念都非常重要,它会给我们带来不同的体验。 SPIRE幸福模型的第一个要素是精神幸福。大多数人把精神与宗教或祈祷联系在一起。然而,这不是必然的。精神幸福当null

    目录
    推荐序
    我们与幸福的距离并不遥远/III
    前言
    逆境中的幸福/001
    1精神幸福/029
    2身体幸福/057
    3心智幸福/089
    4关系幸福/119
    5情绪幸福/151
    结语向前/181
    致谢/189
    注释/191

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