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  • 你在逃避什么 你害怕面对的真相,必将使你成长 (美)乔恩·弗雷德里克森 著 李汐 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]乔恩·弗雷德里克森(Joh Frederickson)著 | | 李汐译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [美]乔恩·弗雷德里克森(Joh Frederickson)著| 李汐译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-08-01
    • 页数:218
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115587848
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    你在逃避什么 你害怕面对的真相,必将使你成长

    作  者:(美)乔恩·弗雷德里克森 著 李汐 译
    定  价:59.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2022年08月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787115587848
    主编推荐

    ※【本书被翻译成繁体中文、波斯语、挪威语、丹麦语、波兰语、德语、西班牙语】 ※【我们很少逃避外在的问题,却喜欢逃避心理的痛苦。】 ※【活在幻想中,不过是暂时吃颗“止疼片”;有一种很快乐的体验,叫作:放下执念,拥抱真相与希望。】 为了让自己不陷入痛苦的情绪, 你或许曾做过这些努力: 迁怒于他人,尤其在看到他人有自己无法克服的缺点时; 拼命在回忆中找证据,让自己相信那个人是在意自己的; 不断鼓励自己只要再坚持一下,事情就会有转机; 让自己乐于助人或者很忙,以此逃避面对自己的问题; 追求用理智与逻辑处理问题的“安全感”,忽略真实的渴望; …… 这样的处理方式,虽是有效的自我安慰, 但从更深层来看,既是压抑,亦是执念。 你有没有想过, 其实你正在被太深的执念剥夺选择的权利? 本书作者温和而智慧地告诉我们, 我们应该鼓起勇气, 和人类与生俱来、潜意识中的死亡焦虑、孤独和对于被抛弃和孤立的恐惧等null

    内容简介

    我们之所以会感到痛苦,是因为我们习惯欺骗自己,来避免暂时的痛苦。也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言,来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”,只是因为你很爱那个人;我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”,而不是面对已经破碎的婚姻。通过对自己说谎,我们可以活在原有的幻想里,拼命压抑自己的感受、欲望、冲动,被困在原地,在痛苦的事上坚持下去,天真地认为只要自己能变得更好,一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦,但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。其实直面真相没有你以为的那么可怕,智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。作者富有洞察地展示了如何认清我们对自己说的谎言并面对我们一直回避的真相——当我们真的不想说“是”的时候,就不要说“是”。只有致力于面对我们生活中最深刻的真相,我们才能得到真正的治愈和成长。

    作者简介

    (美)乔恩·弗雷德里克森(Jon Frederickson?) 作者任教于华盛顿精神病学院,创立了强化短期动力心理治疗(ISTDP)培训计划并担任联合主席,他还是挪威 ISTDP协会的ISTDP培训计划的主席,以及意大利EDT协会和华沙Psykoeducaji 实验室的ISTDP培训计划的教员。 其著作《共同创造改变:有效的动力治疗技术》(Co-Creating Change: Effective Dynamic Therapy Techniques)(2013年5月)获得了英国医学会图书奖的精神病学一等奖。他的书已被翻译成德语、西班牙语、中文、波斯语、挪威语、丹麦语和波兰语等多种语言。

    精彩内容

         一位女士在我的办公室坐下,叹了口气说:“我不知道该怎么面对婚姻。我老公出轨了,我们俩一直接受婚姻咨询,但没什么效果。他说他感到内疚,但每次他答应和外面的女人断掉联系,回归家庭,却总是转头又和另外一个女人纠缠不清。我觉得自己应该离开他,但维持关系比离婚更容易。” “他承诺忠诚,但后来又和其他女人发生了关系?”我问。 “是的。” “我可以这么理解吗?你选择为那个承诺忠诚的丈夫留下,试图忘记那个不忠的男人。” “可是我忘不了!” “但是我们不能无视真相。听起来你是嫁给了他的承诺呢。” “你这么说太伤人了!” “我不是故意这么刻薄。是不是你丈夫的出轨伤害了你对忠诚的期待?” “是的。” “假设让你相信他的话而不是相信他的行为,这对你来说会很难吗?” “我明白你的意null

    目录
    导言/001
    第一章 有点儿不对劲儿/007
    心理治疗:旅程或终点/010
    疗愈/016
    我们是不是有问题/019
    我很好,但你有问题/020
    我崩溃了/025
    感受是爱的不同形式/030
    痛苦的背后是什么/033
    第二章 我们如何逃避生活的真相/035
    苦难/038
    悲伤/042
    沉迷幻想/043
    逃离:地理疗法/049
    生活和疗愈中的谎言/052
    不是执迷爱而是执迷否认/057
    放弃无望的幻想/059
    我再也无法忍受了/061
    抗拒就会受苦/067
    在桌子上跳舞/072
    零消极/074
    第三章 拒绝接纳/077
    你一直在逼我/080
    精神糖浆/083
    让被拒绝的自我回归/086
    当我无能为力时,能做什么/093
    心理采摘/097
    执迷/100
    人人都有盲点/101
    无人可独立于人性之外/103
    我付钱,你骗骗我好吗/108
    贬低/111
    真正的困境是自我质疑/115
    煤气灯/117
    我的爱能融化他的防御吗/121
    第四章 打破幻象,直面真相/125
    爱与幻象的破灭/128
    开放并关注他人/132
    改变我/133
    虽不理想但真实/135
    疗愈与回到当下/139
    来去自由/141
    我们为何不肯倾听/149
    消极能力/154
    带着问题生活/159
    第五章 接纳/163
    我和谁结婚了/166
    爱是一种投射吗/169
    为什么愤怒时会大喊大叫/174
    关系认知/175
    洞察还是观察/180
    心理咨询关注什么/183
    我们遭遇了什么,我们做了什么/185
    我们所说的导致失败的谎言/189
    你永远比我们以为的更美好/207
    结语/209
    致谢/211
    注释/213

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