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排毒饮食.蓄毒饮食 莲村诚 著 任万峰 译 生活 文轩网
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排毒饮食.蓄毒饮食
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食物影响身体的能量平衡和心理,而饮食方式的好坏更是决定着一个人的整体健康。从嗜好食品到餐桌食品,从饮食方式到就餐习惯,无不是与日常饮食生活息息相关的命题。 本书《排毒饮食,蓄毒饮食》从印度传承五千年的古老养生智慧与现代科学相结合的视角,介绍人们容易陷入的饮食误区和最迫切需要了解的知识,相信一定能给你全新的感悟。 日本医学博士、国际马哈里希阿育吠陀资格医师莲村诚,教授你如何从饮食实现幸福人生! 《排毒饮食,蓄毒饮食》由求真出版社出版发行。
02 醋可健康减肥 根据体质,适量饮用 喝醋能减肥,这是真的。酸味食物可增加火能量,活跃消化力,因而有助于食物的消化、代谢及排泄,从而起到减肥的作用。 但是喝醋减肥并不值得提倡。因为人的能量平衡状态不同,有时过量摄取反而有害健康。 首先,酸味食物具有降低风能量、增加火能量和水能量的特点。火能量和水能量强的人,过量摄取酸味食物,则相关能量就会过剩,以至引起身体不适。 其实,应根据自己的体质和能量平衡状态,决定食物的种类、食用量和食用方法。喝醋减肥,也需饮用适量,才会达到预期效果。 ?注意 醋过量食用会导致火能量过剩,甚至引发血液、皮肤疾病。 ?变通法 醋可在室温下直接饮用,或掺入温开水中饮用,也可调入凉拌菜中食用。 ?一点通 其实,白开水才是促进新陈代谢和排泄的很好饮品。两餐之间null
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