记忆高手 过目不忘的策略与技巧
作 者:林少波 著
定 价:55
出 版 社:中国纺织出版社有限公司
出版日期:2022年09月01日
页 数:240
装 帧:平装
ISBN:9787518095926
记忆力,可以通过训练快速提升<
记性差,因为你没有掌握策略与技巧<
阅读《记忆高手:过目不忘的策略与技巧》,你将收获<
◎系统的记忆提升方案<
◎多种记忆素材实践运用<
◎记忆编码体系<
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#世界记忆大师都在用的记忆法和最为推崇的记忆宫殿,这本书全都有介绍<
#为普通人创作的实用记忆图书,不错大脑黄胜华、郑爱强、熊远芳联袂诚挚推荐
记忆是学习的基础,若缺少记忆,学习就如无源之水、无本之木。几乎人人都懂得这个道理,却少有人真正去解决这个问题,他们往往把问题归结于自己太笨或是不够努力。其实,记忆是要讲求方法的,死记硬背是其中效率大力度优惠的一种。人脑天生就更容易记忆形象的图像,而不擅长记忆抽象的文字。许多高效的记忆方法正是基于此被开发出来的。 本书为有记忆困扰的读者提供了一些经过验证的、可以提高记忆效率的方法,如联想配对法、锁链及电影串联法、图像定桩法和记忆宫殿法等。一边了解原理,一边跟着本书的案例进行训练,相信你一定可以提高记忆效率!
林少波
◎世界记忆大师
◎ACI国际心理咨询师
◎国家二级心理咨询师
◎专注力训练高级教练
◎脑力思维训练专家
◎快速阅读高级讲师
◎思维导图资深讲师
第1节 了解自己的大脑
人体最重要的器官是什么?大脑。大脑下达指令,传递信息到肢体,它指挥着我们身体做各样的事情。而大脑潜能开发得越大,我们身体的潜能也会发挥得越大。伊凡耶夫莫夫认为:“一旦人类的科学发展能够深入地了解和开发大脑,人类将会为存储在脑内的巨大能力所震惊。如果人类迫使大脑发挥出一半的功能,那么将可以轻而易举地学会40种语言,背诵整部百科全书,拿到12个博士学位。”
要想发挥大脑的潜能,我们需要对自己的大脑有所了解。
美国有名的神经心理学家罗杰·斯佩里博士用实验证明了大脑的不对称性,提出了“左右脑分工理论”。大脑的左右半球分别负责不同的功能,目前左右半脑分工理论是这样的:
左脑主要负责语言、数学、逻辑、顺序、分析、理解等,它也被称为“学术脑”或“抽象脑”。
右脑主要负责创造、想象、图null
第一章收回大脑的指挥权
第1节了解自己的大脑
第2节为什么记不住
第3节大脑的记忆方式
第4节衡量记忆的三大指标
第二章开启“记忆”的神奇之门
第1节把记忆“书写”出来
第2节如何写日记——特殊训练
第3节避免遗忘的方法
第4节大脑需要什么
第三章天马行空的想象力
第1节创造心象的能力
第2节联想的六大技巧
第3节图像转换的四大法则
第4节联想配对的三大方式
第5节提高联想力的要点
第四章锁链以及电影串联法
第1节锁链记忆法
第2节电影串联法
第3节文字资料综合训练
第五章图像编码
第1节数字图像编码
第2节数字定桩法
第3节玩转数字之三十六计
第4节数字和文字综合记忆运用
第六章图像定桩记忆
第1节图像的四种定桩方式
第2节如何更快速地记忆——图像简化
第3节字词桩及其运用
第七章文章联想记忆
第1节提取关键字
第2节古诗词记忆
第3节文章段落记忆
第八章英语单词如何记
第1节你为什么很难记单词
第2节记忆单词的四大方法
第3节单词记忆综合运用训练
第九章神奇的“记忆宫殿”
第1节记忆宫殿的起源
第2节记忆宫殿的原理
第3节记忆宫殿的建立
第4节如何创建黄金记忆宫殿
第十章修炼超级大脑
第1节大脑记忆力的开关——心态
第2节大脑高效工作的秘诀
第3节黄金时间学习法
终极大测试
高级记忆训练(拓展)
附录
后记