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减负不减分 青少年高效学习指南(全3册) 快马 著 文教 文轩网
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减负不减分 青少年高效学习指南(全3册)
"9大科学学习策略, 24种高效学习方法, 30个轻松学习妙招 助力孩子高效学习,提高成绩,培养终身学习能力"
有的孩子不爱学习,有的孩子苦学成绩却不高,不是孩子有问题,而是孩子的学习方法有问题! 这是一套专门为中学生、小学高年级学生量身定制的高效学习方法指南。作者总结20多年教学经验,将孩子高效学习的方法分为三大场景:“专心听课篇”“轻松作业篇”“减压应试篇”,通过对学生各种学习问题的深入分析,解决学生听课学习、做作业、应试中的困扰,帮助学生找到合适的学习方法,提高学习效率;助力家长健康教导孩子,培养一个爱学习、会学习的孩子,创造一个和谐幸福的家庭氛围。
"快马,本名张传晖,青少年学习策略专家,曾任剑桥英语(YLE)广西专家组成员、师资培训官、口试考官培训官。 走上学习策略研究和实践之路,源于作者当年的逆袭突破。作者就读高三期间,通过调整学习策略,在短短一学期内将最薄弱的科目,从原先分数不及格提升至排名全班第一,而且还带动了其他科目的提升,最终从原来的班级排名中下水平,跃居至高考总分全班第一。 走上教学岗位20年来,作者自主研发了一套高效学习系统,已经帮助数以千计的青少年学生摆脱了学习苦、不见效的困境,帮助学生最终实现“花更少时间,拿更好成绩”的目标。 作者擅长抓住青少年学习问题的本质,精准诊断学习的痛点和难点。通过梳理改变学生的学习策略,帮助学生快速提升学习效率,进而轻松提高各科目的学习成绩。 在知乎平台上参与学习策略相关的问答,单篇回答zui高曾获赞5500+,收藏18000+,阅读量390000+。"
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《减负不减分:青少年高效学习指南.专心听课篇》第一章落后不可耻,可怕的是放弃/31.1成绩垫底,还有多大机会赶上来/61.2比第一名更有前途的第十名/121.3成绩变好之前,如何建立自信/16第二章防开小差的秘诀,出手必见效/212.1成绩第一的学霸为什么也会“上课走神儿”/252.2管理好这三大影响课堂专注力的“捣蛋鬼”/282.3课间3分钟醒脑操,让下节课仍精神抖擞/352.4上课听不进,1分钟搞定/39第三章旺盛学习精力的三大来源/413.1科学饮食为提分供能/443.2定期运动为提分输能/463.3优质睡眠为提分补能/49第四章白丢30分的听课误区/514.1这节课太简单,干脆做其他科目作业/544.2学校课堂随便听听,反正报了校外辅导班/574.3不喜欢这位老师,所以就学不好这门科目/58第五章3个妙招记住90%的课堂内容/635.1知识地图:10分钟抓住课本核心框架/665.2图形笔记:老师的板书重点一网打尽/755.3模拟说课:家庭作业一看就会的秘诀/82第六章用“多感官输入法”让学习效率倍增/856.1什么形式的知识更容易入脑/906.2如何将课本知识转成大脑喜欢的东西/936.3如何高效记住语文诗词/966.4如何高效记住数学公式或定理/1006.5如何高效记住英语单词/103第七章重复,是解决遗忘的最重要环节/1077.1真相:记忆大师跟普通人一样会忘得快/1107.2传统集中式复习的优点和缺点/1127.3间隔式复习与集中式复习的效率对比/1157.4如何用间隔式复习记住大量知识点/117第八章养成习惯是孩子主动学习的稳定器/1238.1短期提分靠兴趣,长期提分靠习惯/1268.2孩子会对游戏上瘾,学习也可以/1298.3朋友圈打卡21天,孩子学习为何还是拖拉/133《减负不减分:青少年高效学习指南.轻松作业篇》第一章孩子做作业拖拉背后的“隐情”/31.1比完成作业更重要的是“愉悦感”/71.2做作业拖拉只因缺了一种“掌控感”/81.3做作业之前没“热身”,大脑也会“抽筋”/91.4盲目熬夜刷题所带来的“惯性无知”/15第二章拖延不是病,学会跟本能做朋友/172.1孩子拖延的历史根源是什么/202.2父母的催促能让孩子变得更主动地学习吗/242.3孩子的学习目标跟父母的期望不一致怎么办/262.4用好“即时反馈”机制,将孩子的拖延变废为宝/28第三章不是时间不够用,而是精力没管好/333.1刷新认知:为什么做了学习时间计划还是拖拉/363.2每天做功课到半夜12点,为什么还是不提分/383.3人体生物节律:如何预测学习状态的高chao期、低潮期/413.4从哪些身体部位判断当下的学习状态好不好/45第四章如何每天省出1小时/494.1揪出桌面隐藏的注意力“杀手”/524.2今天作业很多,如何排序能更快更好完成/564.3做作业时,老是跳出乱七八糟的念头怎么办/64第五章看似“投机取巧”,实则“省时高效”/695.1哪些作业直接抄答案的效果会更好/725.2作业没完成,到点了该不该去睡觉/745.3遇到难题,为什么不要马上查询/77第六章如何成为精力管理的高手/796.1孩子学累之前,引导他这样主动休息/836.2晚自习更适合解大应用题,还是更适合做背诵记忆/92第七章3招让孩子变得“好想学习”/957.1靠近牛人,自己也会变成牛人/987.2培养一项“特别长”的特长/1007.3每天给别人讲解一道题/103第八章筑起孩子抵御挫折的“自信防护罩”/1058.1人不自信的起源是什么/1098.2学会区分“否定”和“反馈”/1158.3列一份喜爱自己的清单/117《减负不减分:青少年高效学习指南.减压应试篇》第一章孩子很努力,为什么成绩还是停滞不前/31.1目标设得对,努力才不会白费/81.290%的孩子都有想法,但没有目标/101.3判断“好目标”的5个指标/12第二章3个步骤打造一个高分学习目标/172.1造一个令人振奋的梦想/212.2画一条清晰的成功路线/252.3最小化每一个行动任务/29第三章考试是对学习质量的检验/333.1成绩zui好的学生,通常不是学习最“刻苦”的/373.2长期主义者和短期主义者的成绩对比/433.3考试时为什么会出现记忆堵塞/46第四章明明学过,为什么考试时就想不起来/494.1学过就忘:这才是大脑记忆的真相/524.2普通人有必要做到“过目不忘”吗/544.3大脑记住所学知识的生理过程/574.4考试时如何应对“想不起来”的状态/59第五章“逢考必赢”的临场发挥ji巧/635.1如何改善一进考场就紧张的体质/665.2考试时先做哪些题,拿分效率zui高/695.3答完题如何检查,能尽量避免丢冤枉分/72第六章考完试不是结束,而是新的开始/756.1分数条的意义:只有反馈,没有失败/786.2学神的选择:重视学习过程,看淡考试结果/806.390%的错题本用起来效果差的根本原因/826.4从60分到90分,用“摘苹果理论”打造高效错题本/85第七章养成好习惯的前提,是先提高学习效率/877.1每天刷题到半夜12点是不是好习惯/917.2如何摆脱很努力,成绩却还是不见涨的困境/937.3父母不断催促,能缩短习惯养成的周期吗/97第八章几乎不会失败的微习惯养成法/1018.1坚持下去的第一要素:我愿意/1058.2坚持下去的第二要素:够简单/1088.3进度可视化:让人欲罢不能的习惯“催化剂”/1118.4判断孩子已经养成习惯的两大指标/117后记不要相信我,你要亲自验证/119
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