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不挨饿减肥:体重管理核心原则 陈伟 著 生活 文轩网
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不挨饿减肥:体重管理核心原则
一本送给想拥有美好身材的健康书! 一本有温度、有深度、有态度的减肥科普书! 作为一个营养科硕士,很多道理都明白,但往往控制不住自己的食欲和情绪,减肥需要一个好的方法,并且这个方法是不痛苦,能长期坚持的。书中的饮食方法不仅能减肥,还让人吃饱、吃好,满足味蕾,享受食物的乐趣。真心推荐给大家!
本书从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,教你循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。
陈伟,陈伟 中国医学科学院北京协和医院 临床营养科副主任 中国营养学会临床营养分会主任委员 中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员 中华医学会肠外肠内营养学分会委员 ??致力于临床患者各种类型的营养不良防治工作,主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在国内率先开发医学营养减重体系,以及参与家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。
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