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  • (2册)抗炎 告别老、胖、累+抗炎生活 王伟岸,李婷 编等 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 出版社: 科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 字数:155000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518987160
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学技术文献出版社

    (2册)抗炎 告别老、胖、累+抗炎生活

    作  者:王伟岸,李婷 编等
    定  价:104.9
    出 版 社:科学技术文献出版社
    出版日期:2022年01月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787518987160
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    内容简介

    《抗炎 告别老、胖、累》
    这是一本保健养生书籍,本书主要分为六章,以抗炎为主题,结合医学理论,让读者了解“炎症”,学会如何“抗炎”,提高免疫力和自愈力,保持身体健康。第一章介绍什么是炎症和炎症的形成原因,第二章介绍炎症的危害,第三章从氧化、糖化、发炎三者之间的联系分析抗炎的必要性,第四章分别介绍抗炎食物和促炎食物,第五章从食物、炎症与免疫力的关系着手教读者如何挑选食物,第六章介绍多种抗炎食谱为读者的饮食作参考。本书将医学理论用简单易懂的语言进行说明,详细分析肥胖、脑雾、动脉硬化、癌症、痴呆、不孕不育等多种慢性炎症对身体产生的危害,并针对不同问题提出科学建议,让读者可以提前预防炎症危害。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    《抗炎 告别老、胖、累》
    第1章 为什么你的身体会出现炎症?
    1 炎症:身体每时每刻都在发生
    2 炎症也有好坏之分:好的炎症和坏的炎症
    3 慢性炎症是健康的“秘密杀手”
    4 注意,这些习惯会引发炎症
    5 什么情况会让身体处于慢性炎症触发状态?
    6 体内炎症可以祛除吗?
    第2章 炎症的危害
    1 “吃得多”并不是发胖的根本原因
    2 丢三落四,脑子像笼罩一层迷雾
    3 喜欢吃腊肉、咸的食物,会抑制肠道中益生菌的生长
    4 不想老得快,提防这些“隐形糖”
    5 走路20分钟即可启动抗炎基因
    6 牙龈出血最终会导致心血管疾病
    7 健康杀手——动脉硬化
    8 在人体所有器官中,最容易老化、发炎的是哪个,你知道吗?
    9 癌症发生、浸润、转移的背后,都躲着这个“杀手”
    10 当大脑发炎、幸福激素“血清素”分泌不足,情绪容易失控
    11 脑神经细胞无法再生,人会变得迟钝,这也和炎症有关
    12 皮肤受到伤害,保湿能力会下降,容易形成湿疹
    13 女性不孕,当心生殖器官发炎了
    14 男性不育,从抗炎的角度来处理
    第3章 氧化、糖化、发炎三大反应,加速人体老化
    1 自由基:身体的衰老早在条皱纹出现之前就开始了
    2 做好这两项,皮肤抗衰就成功了一半
    3 反式脂肪酸:餐桌上的定时炸弹
    4 抗炎就是在抗氧化
    第4章 你吃的食物是抗炎还是促炎的?
    1 抗炎食物金字塔
    2 促炎食物
    3 食物是优选的药物
    4 你不可不知的七大营养素
    5 营养素补充剂能替代食物吗?
    第5章 食物、炎症与免疫力
    1 80%的免疫系统位于胃肠道,吃得不健康疾病随之而来
    2 如何做到吃饱、吃好又可以维持体重?
    3 挑选食物:选对不选贵
    第6章 抗炎食谱
    1 对症果蔬汁
    2 对症奶品
    3 对症营养汤粥
    4 对症小食及热茶

    售后保障

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