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  • 元气满满的生活 让该来的来 让该去的去 林曦 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 林曦/著著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 林曦/著著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-04-01
    • 页数:328
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787547740644
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    元气满满的生活 让该来的来 让该去的去

    作  者:林曦 著
    定  价:79.9
    出 版 社:北京日报出版社
    出版日期:2022年04月01日
    页  数:328
    装  帧:平装
    ISBN:9787547740644
    主编推荐

    内容简介

    希望我们都珍爱自己,保养好自己,有充沛的能量,在这一段人生旅程中,去好好地经历、体验和成长。你有没有想过,元气是什么?它就好像人生旅途里我们专享的行囊,其中有什么、质量如何、有多少,关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道,我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量,能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态,用流行语来说,就是“丧”,这个时候,我们要提醒自己,可能我们并没有那么的“酷”或“丧”,并不是对生活和世界没有兴趣和热爱,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和养护了。这本小书里集成的内容,便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分,第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识,以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础,从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处,谈论一些和衣食住行null

    作者简介

    林曦 水墨画家、生活家,1983年生于重庆,毕业于中央美术学院。 暄桐教室的创办人与授课老师,山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。 致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播,认为学习传统的重要意义在于启发当下。 已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。

    精彩内容

         把“养”这件事,放进日常必做的清单中 1 “养”的必要性和重要性 对于我们现代人而言,“养”几乎是有点陌生的观念。因为我们都习惯了把自己放在“用”的状态中。 “养”通常有三层含义:供养、培养、修养。供养,指把身体供养好,满足人最基础的生命需求。培养,是像培土一样,增加我们的能量和活力。修养,是在精神和情感的层面予以丰富和成长。它们代表着一种能量的蓄积状态,是日常的准备和收藏,是人面对自己的身体时一种更为主动的姿态。 “养兵干日,用兵一时”,这话我们都听过,养和用,就是“千日”和“一时”的关系。如果没有日常的“养”,战事发生时也就谈不上承担和胜算,以及在没有战事时,也会缺乏构建和享受太平岁月的资本。中医讲究“固本培元”就是这个意思,能量、元气是需要先养好,然后才能拿出来用的。 如今我们都倾向于“null

    目录
    上 别忽略心的力量
    一 把“养”这件事,放进日常必做的清单中
    1.“养”的必要性和重要性
    2.元气就如孩子气
    3.身心一体,为我们的“软件系统”升级
    4.诸如写字这样的事
    二 中国传统智慧所理解的生命
    1.一切如常——经典中所认知的好的生命状态
    2.道不在远——从高濂的一天中学生活
    3.生命不是纯物质化的存在——曾国藩的“续航”指南
    4.我善养吾浩然之气——孟子的“特长”
    5.不辞飞沙走石——苏东坡的叮嘱

    中 管好自己的事
    三 除了自己,谁都无法真正为我们的生命负责
    1.效仿滴水穿石的力量
    2.对你而言,什么更重要
    3.珍惜与护持,是我们能为自己的身体所做的优选的事
    4.中医式的思路
    5.现代人的养生问题
    四 古人关于预防生病的建议
    1.中国传统中关于健康的三个基本条件
    2.各从其欲,皆得所愿
    3.像保护婴儿一样保护自己
    五 为自己节能
    1.在小事中,养成节能的习惯
    2.管好我们的时间

    下 从“脾妈妈”说起——养好我们的后天之本
    六 好好照顾“脾妈妈”
    1.为什么把脾叫作“妈妈”
    2.脾的健康宣言:头脑简单、四肢发达
    3.我该吃点什么——不论贵贱,适合最重要
    4.可以这样吃
    5.身体的通与不通:喝水的小讲究
    6.好好睡觉
    7.别留大便
    8.学会养气
    9.想让头发好,请供好“脾妈妈”
    七 关于美的杂说
    1.自己感觉好比看上去好重要
    2.有余量才运动
    3.穿衣心得:先让自己舒服,再考虑好看的事
    4.越是心爱的东西,越要变成日常
    5.五脏其华在面,关于护肤品的一点看法
    6.学会保暖的功夫

    延伸阅读
    先做一个空杯子——关于中医学习的一些心得
    别因为无知而随意地对待自己的身体——关于艾灸的一点事
    你为什么过敏
    你要什么,你听谁的——《原则》读后感

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