不急不吼,让孩子自主学习 8个好习惯21天轻松养成
作 者:魏华,何小英 著
定 价:59.9
出 版 社:人民邮电出版社
出版日期:2022年07月01日
页 数:256
装 帧:平装
ISBN:9787115592309
培养好习惯,孩子自主学习,成绩逆袭不废妈!
自主学习≠自己学习
孩子学习离不开妈妈的指导与陪伴
妈妈手中有方法,心中不焦虑,孩子成绩提高,这是才是正向循环!
用21天,养成自主学习的好习惯,孩子享用一生!
养成良好的学习习惯,不仅可以让孩子在学习和生活中充满快乐,还可以提升自主学习的能力,体验成就感,更加自信,能更好地适应未来紧张的中学及大学的学习和生活。
《不急不吼,让孩子自主学习:8个好习惯21天轻松养成》的两位作者经过10余年“学习习惯培养”的实践,总结出了“八大学习习惯”,对应本书的8章内容,即科学规划时间、专注学习、高效完成作业、坚持预习复习、快速准确记忆、积极备考、自觉阅读以及快乐学习。
《不急不吼,让孩子自主学习:8个好习惯21天轻松养成》适合广大父母阅读,希望读完此书,父母手中有方法,心中不焦虑;亦适合孩子阅读,他们能对照丰富、鲜活的案例,根据自己的痛点,优化学习方法,提高学习能力。让我们一起携手努力,帮助孩子养成良好的学习习惯,成为热爱学习、身心健康的小“学霸”!
魏华:
10年亲子教育经验,实战派亲子教育导师,
专研儿童学习力提高,研发“儿童黄金五维学习力”版权课程,
举办的“清华状元好习惯”家长特训营广受家长孩子好评,
中国优生优育协会特聘亲子教育智库导师,
多所中小学特聘校外辅导员,
新东方、一起作业、千聊、喜马拉雅等平台特邀亲子教育导师,
已出版图书《不急不吼 轻松养出好孩子》、《不急不躁 用游戏提升儿童学习力》,
研究领域:学习力培养、学习习惯培养、儿童学业问题诊断与治疗、青少年学业规划、高考志愿填报
何小英:
17年教育行业从业经验,10年亲子教育从业经验,
专研儿童时间管理、学习习惯培养,研发“八大学习习惯”训练法,
举办的“清华状元好习惯”家长特训营广受家长孩子好评,
“家庭亲子教育指导规划师”课程导师,
已出版图书《不急不吼 轻松养出好孩子》、《不急不催 轻松让孩子学会时间管理》,
新东方、学而思、作业帮、千聊等平台特邀亲子教null
孩子课外班多,父母目标不清晰
假如我们想开车去一个地方,可能会先打开导航,输入目的地,再出发。这样可以少走很多弯路,更快到达。
养育孩子的过程,也是一次次的“到达”,先输入“目的地”,明确目标,才能更顺利地到达。
但事实上,很多父母却并非如此。
亮亮妈妈很重视教育,但容易受身边其他父母的影响,比如听说学什么对孩子好,就想让亮亮去学。“我听说现在学编程非常有前途,我想让亮亮学,但时间排不开了。现在亮亮正在学钢琴、围棋、游泳、数学思维和英语,哪个我也不想舍弃。”亮亮妈妈非常纠结。
这种情况比较普遍,表面上看是父母无法做出取舍,实际上是缺乏对孩子目标的规划。
学习目标的不同,会直接影响孩子每天的学习安排。
解决方法
学会树立这三种目标
关于学习目标的设定,心理学家提出了null
第1章科学规划时间,战胜拖延症
1.1目标先行,孩子的时间规划不偏航/002
孩子课外班多,父母目标不清晰/003
远期目标(长远学业规划)/004
近期目标(每学期的学习目标)/006
短期目标(每日学习任务)/006
【亲子练习】和孩子一起制订学习目标的三个阶段/008
1.2五种工具,建立孩子的时间感/009
20分钟究竟有多长/010
时钟,把事情和时间相结合/011
手表,从身体角度感受时间/013
闹钟,通过约定及时提醒/013
番茄时钟,劳逸结合培养专注力/014
沙漏,让时间流逝有画面感/016
【亲子练习】让孩子感受一下时间吧/018
1.3三种形式的每日计划,让学习事半功倍/019
清华“学霸”从小养成每日做计划的好习惯/020
第一种:“时钟图”每日计划/021
第二种:“清单式”每日计划/022
第三种:“表格式”每日计划表/023
为事情标注“重要ABC等级”,抓住重点/024
【亲子练习】和孩子一起制作每日计划/025
1.4“神兽出笼”的假期,这样安排最省心/026
孩子一到假期,生活学习无规律/027
第一个“三”:把一天分成三个时间段/028
第二个“三”:每个时间段完成三项任务/028
第三个“三”:三种激励方法作为配套/031
【亲子练习】制作假期“九宫格”每日计划表/033
第2章专注力训练,上课、写作业不走神儿
2.1不同年龄孩子的专注力极限,你知道吗/036
要求晨晨持续学习1小时,合理吗/037
7~8岁(一二年级),约15分钟/039
9~10岁(三四年级),约20分钟/040
11~12岁(五六年级),约25分钟/041
2.2四类专注力训练法,在家轻松做/043
活泼的天天有多动症吗/044
第一类:游戏训练法/045
第二类:棋类训练法/047
第三类:语言训练法/048
第四类:艺术训练法/050
【亲子练习】用四类专注力训练法训练孩子的专注力/051
2.3易执行的“微习惯”,让专注成为习惯/052
洋洋英语成绩优异的秘密/053
第一步:设定一个任务“task”/055
第二步:设置合适的时间“time”/056
第三步:约定与沟通“communication”/056
2.4兴趣、鼓励、成就,让孩子专注的三要素/058
不喜欢的课程萌萌不爱学/059
第一要素:兴趣(interest)/060
第二要素:鼓励(encouragement)/061
第三要素:成就(achievement)/063
第3章高效完成作业,让孩子越来越自律
3.1应对孩子写作业粗心马虎的“三板斧”/066
经常看错题、抄错题、漏题,怎么办/067
刻意练习,解决生理问题导致的粗心/069
正向鼓励,解决心理问题导致的粗心/070
条理有序,解决行为问题导致的粗心/071
3.220秒启动法,写作业不拖延/074
为啥一到写作业时间,孩子就磨叽/075
第一步:约定作业启动的时间/076
第二步:降低启动难度,把大目标分解成小目标/076
第三步:做好写作业前的准备/077
3.3“GAT”三步法,让孩子专注写作业/079
投入百分之百的专注,才能得到好成绩/080
第一步:做准备(getready),帮孩子完成预热/081
第二步:约定(arrange),建立契约,让孩子参与执行/083
第三步:计时(time),巧用计时器,孩子做作业更高效/085
【亲子练习】用“GAT三步法”,让孩子高效写作业/086
3.4三种作业检查法,让孩子不丢冤枉分/087
写完不检查,白丢冤枉分/087
第一种:“警察抓小偷”趣味作业检查法/088
第二种:检查作业三步法/090
第三种:检查数学作业的“五看法”/091
第4章预习复习好习惯,搭建“学霸”的学习闭环
4.1三步预习法,让孩子自主学习/094
有效预习,是成绩提高的秘密武器/095
第一步:“览”,迅速浏览/097
第二步:“读”,带着问题细读/098
第三步:“思”,独立思考,发现问题/099
温馨提醒/099
4.2用“SMART”五步复习法,提分有迹可循/101
复习就是翻翻书而已吗/102
第一步,明确的(specific):目标要具体,一看就明白/103
第二步,可量化的(measurable):可以量化的目标/104
第三步,可达成的(achievable):通过努力可以达成/104
第四步,可行的(realistic):具有可实施性,方便执行/105
第五步,有时间的(time-bound):让孩子有盼头/106
4.3三种高效复习方法,打造学习闭环/107
每天写作业就可以了,还需要额外复习吗/108
分散复习,劳逸结合/110
交叉复习,科学用脑/111
趣味复习,学中寻乐/111
温馨提醒/112
【亲子练习】遵循遗忘曲线的规律,定期复习吧/113
第5章快速准确记忆好习惯,从此告别死记硬背
5.1放电影记忆法,激活大脑想象力/116
掌握科学的记忆方法,背得更快/117
提问解答:这部电影讲了什么/118
父母角色:营造轻松氛围/118
睡前翻“剧本”:抓住记忆的重要时刻/119
5.2多感官记忆法,全方位记忆更牢/122
背单词只能死记硬背吗/123
视觉记忆法/124
听觉记忆法/125
触觉记忆法(写)/126
嗅觉味觉记忆法/127
大声朗读记忆法/128
【亲子练习】用多感官记忆法复习当天所学的英语单词/130
5.3卡片记忆法,随时随地轻松记忆/131
短时记住了,过一阵就忘/132
什么是卡片记忆法/133
卡片记忆法的好处/135
【亲子练习】制作复习卡片/136
5.4联想记忆法,告别死记硬背/137
缺乏联想力,记忆困难/138
时间联想法/139
空间联想法/140
相似、相对联想法/140
第6章积极备考不慌乱,轻松考出好成绩
6.1考前复习三步骤,备考沉着少焦虑/144
考前复习,合理计划少不了/145
第一步:确定考试科目/146
第二步:匹配复习方法/147
第三步:分配复习时间/151
【亲子练习】和孩子一起制订复习计划/152
6.2考中三个秘诀,考试不丢分/153
粗心背后是没有掌握答题技巧/154
秘诀一:规划考试时间/156
秘诀二:运用考试技巧/158
秘诀三:保持心态放松/159
6.3考后复盘三步法,积累考试经验/161
考试卷子看个分数就完了吗/162
第一步:分析错误原因/164
第二步:重要题型总结归类/166
第三步:学会举一反三/167
第7章自觉阅读好习惯,快速提升认知层次
7.1三个小妙招,培养孩子爱阅读的好习惯/170
孩子不爱看书,只爱玩/171
妙招一:趣味阅读/172
妙招二:把选书的权利交给孩子/174
妙招三:营造家庭阅读氛围/175
【亲子练习】开展一次“家庭读书日”活动/176
7.2书单那么长,怎么给孩子选“有营养”的书/177
孩子到底该读哪些书/178
方法一:从孩子兴趣入手/179
方法二:让孩子自己选书/179
方法三:选择符合孩子认知水平的书/180
7.3俯仰皆是,碎片时间读起来/183
巧用碎片时间,积少成多/183
方式一:养成“微习惯”,培养阅读好习惯/185
方式二:固定时间,降低孩子阅读的难度/185
方式三:随身带书,充分利用零散时间/186
方式四:父母带头,做移动的“图书馆”/186
方式五:情景阅读,纸质书触手可及/187
方式六:智能时代,耳朵也能“读”书/188
7.4一目十行,三种方式提升阅读效率/189
孩子读了很多书,成绩还是不太好/190
泛读/191
精读/191
高效精读/192
第8章快乐学习好心情,父母孩子都要管好情绪
8.1情绪管理三步走,为孩子创造稳定的情绪环境/196
孩子上课走神儿,竟然是情绪作怪/197
第一步:了解情绪失控的原理/198
第二步:识别当下的情绪状态/200
第三步:选择合适的情绪处理方法/201
【亲子练习】角色扮演学习情绪管理/203
8.2熄火三句话,孩子配合少叛逆/204
孩子爱发脾气,一说就吼/205
理解:我理解你的心情/207
表达:我现在的心情是……/208
沟通:等平静后再来沟通/209
8.3抗挫三步法,提升孩子挫折管理能力/211
孩子一遇到困难就“罢工”/212
第一步:我要改变(change)/213
第二步:我很幸运(lucky)/215
第三步:我要努力(workhard)/216
【亲子练习】一起练习“CLW”抗挫三步法/217
8.4六字三步法,夸出自信的好孩子/218
孩子不自信是被骂出来的/219
发现:发现孩子在学习上的“闪光点”/220
转换:把“不足”转换为“如何提升”/221
欣赏:用“成长性思维”欣赏孩子/222
【亲子练习】每天至少对孩子说一句欣赏的话/224
后记/225
致谢/228
好习惯培养清单/229
“八大学习习惯”训练模型/231