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寻找健康 (美)A.J.雅各布 著 付文博 译 生活 文轩网
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寻找健康
何为健康?世界卫生组织对健康的定义包含三个层面:1.长寿;2.免于疾病和痛苦;3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康,不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性?你真的了解自己的身体状况吗?我们的身体,就如同我们的房子,我们拥有它长达几十年,却不一定知道房子里的基本情况。没错,我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;熬夜的时候,没想过心脏的感受;久坐的时候,没想过屁股的感受……只有当房子年久失修出了问题,才发现任何念想都成了妄想。所以,是时候,我们暂时停下来看看自己,等等自己的身体。 这是《纽约时报》畅销书作家A•J•雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样,一直以来,雅各布对健康不大在意,他41岁,自认没有『疾病缠身』,只不过有一点中年人都有的亚健康和坏习惯:肥胖、胆固醇高、爱吃比萨、不爱运动null
你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有『疾病缠身』,实则对自己的健康一无所知。 和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然醒悟,为了自己和家人,他必须认真对待自己的身体健康。他了解到,身体的健康取决于生活的点点滴滴,吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照最健康的建议来进行试验,因为只有探索到极限,才能找到优选的适中境地”。他用拆解法,去探索每一个部位的健康:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他采访了各路专家、达人和权威人士,把能找到的、看起来有道理的健康方式,一一进行了实践测评,他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体,也找到了适合自己的健康方式。 本书语言幽默风趣,不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力,也让null
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