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  • 寻找健康 (美)A.J.雅各布 著 付文博 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)A.J.雅各布著 | | 付文博译
    • 出版社: 国际文化出版公司
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)A.J.雅各布著| 付文博译
    • 出版社:国际文化出版公司
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-04-01
    • 字数:250000
    • 页数:344
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787512512597
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:国际文化出版公司

    寻找健康

    作  者:(美)A.J.雅各布 著 付文博 译
    定  价:59.8
    出 版 社:国际文化出版公司
    出版日期:2022年04月01日
    页  数:344
    装  帧:平装
    ISBN:9787512512597
    主编推荐

    何为健康?世界卫生组织对健康的定义包含三个层面:1.长寿;2.免于疾病和痛苦;3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康,不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性?你真的了解自己的身体状况吗?我们的身体,就如同我们的房子,我们拥有它长达几十年,却不一定知道房子里的基本情况。没错,我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;熬夜的时候,没想过心脏的感受;久坐的时候,没想过屁股的感受……只有当房子年久失修出了问题,才发现任何念想都成了妄想。所以,是时候,我们暂时停下来看看自己,等等自己的身体。 这是《纽约时报》畅销书作家A•J•雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样,一直以来,雅各布对健康不大在意,他41岁,自认没有『疾病缠身』,只不过有一点中年人都有的亚健康和坏习惯:肥胖、胆固醇高、爱吃比萨、不爱运动null

    内容简介

    你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有『疾病缠身』,实则对自己的健康一无所知。 和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然醒悟,为了自己和家人,他必须认真对待自己的身体健康。他了解到,身体的健康取决于生活的点点滴滴,吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照最健康的建议来进行试验,因为只有探索到极限,才能找到优选的适中境地”。他用拆解法,去探索每一个部位的健康:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他采访了各路专家、达人和权威人士,把能找到的、看起来有道理的健康方式,一一进行了实践测评,他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体,也找到了适合自己的健康方式。 本书语言幽默风趣,不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力,也让null

    作者简介

     

    精彩内容

    目录
    第一章:胃——正确地吃
    第二章:心脏——加速血液循环
    第三章:耳朵——追求耳根子清净
    第四章:臀部——能站着就别坐着
    第五章:免疫系统——战胜病菌
    第六章:胃(升级版)——健康饮食强迫症
    第七章:生殖器——拥有更和谐的性生活
    第八章:神经系统——减轻疼痛感
    第九章:小肠——上厕所的正确姿势
    第十章:肾上腺——学会减压
    第十一章:大脑——追求更聪明
    第十二章:内分泌系统——创造无毒之家
    第十三章:牙齿——急不可待的护牙行动
    第十四章:脚——如何跑得又快又好
    第十五章:肺——如何正确地呼吸
    第十六章:胃(升级版)——完美饮食计划
    第十七章:皮肤——远离皮肤癌的诱因
    第十八章:心脏(升级版)——尝试混合锻炼法
    第十九章:眼珠——追求宁静的睡眠环境
    第二十章:膀胱——净化体内毒素
    第二十一章:生殖腺——男性荷尔蒙的魅力
    第二十二章:鼻子——追求灵敏的嗅觉
    第二十三章:手——一双有魔力的手
    第二十四章:背部——追求站得更直
    第二十五章:眼睛——戴眼镜的人更聪明?
    第二十六章:颅骨——有效防范安全事故
    第二十七章:终点线
    后记
    附录

    售后保障

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