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情绪自控力 马骊 著 社科 文轩网
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情绪自控力
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本书以情绪理论为基础,以情绪控制为架构,详细地阐述了情绪的概念、来源、特性,以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪,本书详细地介绍了多个科学的心理疗法,并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力,降低消极情绪的破坏力,也可以帮助你优选限度地发挥积极情绪的作用,从而让你的人生道路变得更舒畅。
马骊 (艾琳 Aline) 国家二级心理咨询师、不错婚姻家庭咨询师 不错幼儿园园长,人社部认证职业生涯规划师 向上成长吧创始人,陪伴心理和陪伴读书会创始人 中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师 研究生毕业于阿德莱德大学,潜心专研心理学20年,具有海外高校5年心理咨询经验,咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。
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