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如何获得幸福 (美)索尼娅·柳博米尔斯基 著 周芳芳 译 经管、励志 文轩网
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如何获得幸福
1、积极心理学领域知名专家的经典作品。 2、幸福可以量化,提升40%幸福的12个行动方案。 3、通过自我诊断测试选择适合自己的行动,提供更有针对性、更个性化的幸福方案。
这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。作者认为,我们50%的幸福是天生的,由基因决定;10%的幸福由生活环境决定;剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定,而幸福的秘密就在于这40%。同时,作者提出了12项具有可行性的行动,这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福,帮助我们重新发现内在的力量,拓展自己的积极性思维,更加深入地了解自己,最终激发出幸福的潜能。更重要的是,它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。
索尼娅·柳博米尔斯基 美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学,师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域很好专家李·罗斯,是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕,荣膺2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖,获得美国国家心理健康研究所特别资助。
人人都希望得到幸福,也许有些人不会公开承认,有些人则选择用各种各样的言辞掩盖自己对幸福的渴望。不管我们的梦想—事业的成功、精神上的满足、和谐的人际关系、明确的人生目标,还是爱情与欲望——是什么,我们之所以垂涎这些,无非是因为我们坚信它们会让我们更幸福。然而,没有几个人真正明白如何才能提升自己的幸福感,或者如何创造幸福。回想一下,在你的内心深处,一定也有过如何让自己过得更加幸福的设想。无论这个设想对你来说是否可行,我都希望这本书能对你有所启发,让你明白你完全有能力让自己更加幸福,而且这对你自己和你周围的人来说是一件多么重要、影响多么深远的事。更重要的是,这一切完全掌握在你的手中。 那么,幸福的意义是什么?幸福有什么奥秘吗?我们能够拥有更多的幸福吗?所获得的幸福会持久吗?作为一个心理学家,这是我毕生为之奋斗的课题,也是我努力想弄清null
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