文轩网图书旗舰店
  • 扫码下单

  • 如何获得幸福 (美)索尼娅·柳博米尔斯基 著 周芳芳 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)索尼娅·柳博米尔斯基著 | | 周芳芳译
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-05-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    店铺装修中

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    文轩网图书旗舰店

  •      https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)索尼娅·柳博米尔斯基著| 周芳芳译
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-05-01
    • 字数:300000
    • 页数:279
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521739701
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    如何获得幸福

    作  者:(美)索尼娅·柳博米尔斯基 著 周芳芳 译
    定  价:59
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2022年05月01日
    页  数:312
    装  帧:平装
    ISBN:9787521739701
    主编推荐

    1、积极心理学领域知名专家的经典作品。 2、幸福可以量化,提升40%幸福的12个行动方案。 3、通过自我诊断测试选择适合自己的行动,提供更有针对性、更个性化的幸福方案。

    内容简介

    这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。作者认为,我们50%的幸福是天生的,由基因决定;10%的幸福由生活环境决定;剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定,而幸福的秘密就在于这40%。同时,作者提出了12项具有可行性的行动,这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福,帮助我们重新发现内在的力量,拓展自己的积极性思维,更加深入地了解自己,最终激发出幸福的潜能。更重要的是,它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。

    作者简介

    索尼娅·柳博米尔斯基 美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学,师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域很好专家李·罗斯,是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕,荣膺2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖,获得美国国家心理健康研究所特别资助。

    精彩内容

         人人都希望得到幸福,也许有些人不会公开承认,有些人则选择用各种各样的言辞掩盖自己对幸福的渴望。不管我们的梦想—事业的成功、精神上的满足、和谐的人际关系、明确的人生目标,还是爱情与欲望——是什么,我们之所以垂涎这些,无非是因为我们坚信它们会让我们更幸福。然而,没有几个人真正明白如何才能提升自己的幸福感,或者如何创造幸福。回想一下,在你的内心深处,一定也有过如何让自己过得更加幸福的设想。无论这个设想对你来说是否可行,我都希望这本书能对你有所启发,让你明白你完全有能力让自己更加幸福,而且这对你自己和你周围的人来说是一件多么重要、影响多么深远的事。更重要的是,这一切完全掌握在你的手中。 那么,幸福的意义是什么?幸福有什么奥秘吗?我们能够拥有更多的幸福吗?所获得的幸福会持久吗?作为一个心理学家,这是我毕生为之奋斗的课题,也是我努力想弄清null

    目录
    推荐序一 掌握幸福的密码
    推荐序二 能操作的幸福人生
    前言
    第一部分 如何获得真正持久的幸福
    第一章 你能否拥有更多的快乐
    一项让幸福持久的计划
    什么让你幸福
    寻找幸福的秘籍
    为什么要幸福
    第二章 你幸福吗
    幸福在哪里
    幸福的谎言
    生活环境的局限性
    幸福定位点
    选择幸福
    第三章 找到最适合你的幸福的方法
    找到幸福的三种方法
    个性化幸福行动诊断测试
    第四章 表达感恩
    幸福行动1:表达感恩
    幸福行动2:培养乐观的心态
    幸福行动3:避免思虑过度,不要攀比
    第二部分 幸福行动
    第五章 加强社交投入
    幸福行动4:多行善事
    幸福行动5:维护人际关系
    第六章 应对压力、困境和创伤
    幸福行动6:积极应对
    幸福行动7:学会谅解
    第七章 活在当下
    幸福行动8:增加心流体验
    幸福行动9:享受生活
    第八章 找到人生目标
    幸福行动10:努力实现目标
    为目标奋斗的六大好处
    你应该追求什么样的目标
    几点建议
    第九章 精神寄托的力量
    幸福行动11:寻找精神寄托
    幸福行动12-1:冥想
    幸福行动12-2:体育锻炼
    幸福行动12-3:笑对人生
    第三部分 持久幸福的秘密
    第十章 拥有持久幸福的五大方法
    方法1:保持积极的心态
    方法2:把握时机,寻求多样化
    方法3:争取社会支持
    方法4:动力、努力、毅力
    方法5:养成好习惯
    后记 成就幸福
    附录 如果你抑郁了
    什么是抑郁症
    抑郁症产生的原因
    抑郁症的治疗方法
    幸福是治愈不幸的良药
    致谢

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购