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五脏排毒养生书(汉竹) 赵迎盼 著 生活 文轩网
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五脏排毒养生书(汉竹)
五脏干净,人才能神清气爽、一身轻松。书中列出排心、肝、脾、肺、肾“毒”的食疗方、茶饮及按摩穴位,同时,还列出了伤五脏的坏习惯,让读者从多方面入手,既排出毒素,又不让更多毒素侵入五脏。久而久之,女性变得越来越容光焕发,男性变得越来越精神足、气色佳,孩子越来越爱吃饭、长得高……
在中医看来,人体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对人身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,只有准确找到毒,才能尽快把其赶出身体。 排毒最行之有效的方法是什么,就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间,还有中医养生专家推荐的保健按摩穴位。注意调整饮食,跟着书中的食谱坚持吃一段时间,就会发现,没有节食,但身体轻盈了,没有美容,但脸色白嫩了,没有进补,但恢复元气了,这全是排毒带来的“功劳”。
赵迎盼 中国中医科学院西苑医院副主治医师 北京中医药大学医学博士 赵医师从小热爱中医,喜欢看各种中医典籍,致力于祖国传统中医事业。赵医师毕业于北京中医药大学,读研究生时,师从有名的中医专家唐旭东,更深地领悟到中医的精髓。 忙碌的学业和工作日程中,赵医师时刻都能保持活力满满的状态,因为她有自己独特的保养方式,坚持用日常饮食调养呵护自己的五脏健康。 赵医师更善于结合患者的整体情况,进行综合调理,并提供完善的就诊建议和随访方案。重视饮食、起居、情绪对人体的影响,是赵医师调理、治疗疾病的执业宗旨。
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