呼吸 4本套
作 者:英国Breathe编辑部 著 舒祥 译等
定 价:246
出 版 社:中信出版社等
出版日期:2022年03月01日
页 数:155
装 帧:平装
ISBN:9787521739534
《呼吸:珍惜吧,日常的光》
★创刊于英国,风靡世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们一起把每个日子过成良辰
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编,撰写主题文章
★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、简单心理创始人@简里里、音乐人@钟立风鼎力推荐;
★心理学家@李松蔚、阅读类自媒体主理人@焦尾Tyler、暂停实验室创始人@郭婷婷撰写主题文章,探讨“日常的光”哲学,发现微小的幸福;
★建筑师@戚山山、好好住创始人@冯老板、整理术主理人@周一妍、作家@曾焱冰、服装设计师@郭则焓、脱口秀演员@小鹿受访分享生活中的微光瞬间。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征,
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
为什么叫“呼吸”?
Breathe编辑部创立于英国,创null
《呼吸:珍惜吧,日常的光》
如果把一个人的生活“光投影”一下,大致应该如此:少量的高光时刻,很多的混沌,伴着不少的微光,还有一些暗影。
高光时刻谁不爱?那多半是核心的能力、特别的成就或者际遇,但混沌、平淡或许才是常态,才是生活的日常。
微光很好重要,因为它们代表着自我和生活的小美好。不断看见和创造小美好,是让日常可亲、让自我可爱、常生欢喜之心和感恩之心的正途。
而暗影,是生命的不完美和我们的接纳:因为暗的存在,光才可贵。甚至,它们也可能是光的来源。
当我们忙着追求更高更强更好而却达不到预期时,当我们陷入不开心或者坏情绪时,当我们自我怀疑和否定时,不妨停下来,看看自己的光。
本书通过幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分的内容,让你重新发现:你的存在,有光。
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内容包含
• 主题文章 | 听心理学家@李松蔚、阅读类自媒体主理人@null
《呼吸:珍惜吧,日常的光》
Breathe编辑部,创立于英国,旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。希望帮你从压力中解脱出来,找到更大的幸福。
《呼吸:珍惜吧,日常的光》
“进入自然”的生活
自然景致与风物是否具有魔力,能让人在动荡不安的时代切实回归踏实的境地?
如果请你闭上眼睛,想象自己置身于一处心仪之地,那会是什么样的景象呢?是阳光沙滩,还是幽静密林?是给人希望的荒漠绿洲,还是广袤喧嚣的生机丛林?是一群鸟儿叽叽喳喳地落在繁花摇曳的草地上,还是一望无际的欧石楠荒原,紫雾缭绕,野趣十足?何种场景能让你感到平静呢?是山间细碎阳光照耀的涓涓细流,还是暴风雨中奔腾的惊涛骇浪?无论你脑海中浮现了什么景象,你都会发现自己身处的自然总有一种魔力,只是需要你找到如何利用它获得平静的真谛。
无论种族,无关文化,全世界对自然的神圣性的认知是惊人地一致。澳大利亚原住民的信仰基础便是敬畏自然,尊重每一块岩石、每一棵树、每一条河流、每一只动物,相信它们与人类同宗同源,null
《呼吸:珍惜吧,日常的光》
【序言】
珍惜吧,日常的光
“自我感动”的能力
幸福是很小的事情
【呼吸问答】
【呼吸推荐】
【幸福】
“进入自然”的生活
习惯性动作背后的力量
放轻松
与OM有关的一切
走出自我否定的泥沼
脱发的根源
静对新象
【生活】
了不起的毛绒“宙斯”
旧物的新生
美食、停驻与爱
日常的壮举
野性家园
与老友保持联络
【正念】
耐心的艺术
这样就很好
意义的海洋
内心力量
常怀感恩之心
【创造力】
完美的悖论
成形聚状
绽放的创意
致对艺术的爱
【逃离】
旷野之声
树荫仙境
绚烂花开
游戏结束