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  • 与自己和解 治愈你内心的内在小孩 一行禅师 著 汪桥 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 一行禅师著 | | 汪桥译
    • 出版社: 河南文艺出版社
    • 出版时间:2013-10-01 00:00:00
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    • 作者: 一行禅师著| 汪桥译
    • 出版社:河南文艺出版社
    • 出版时间:2013-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:33
    • 印刷时间:2022-02-01
    • 字数:80000
    • 页数:217
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787807659310
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:河南文艺出版社

    与自己和解 治愈你内心的内在小孩

    作  者:一行禅师 著 汪桥 译
    定  价:35
    出 版 社:河南文艺出版社
    出版日期:2022年02月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787807659310
    主编推荐

    ◆遇见童年的自己。 ◆其实那些早已淡忘的童年创伤,一直在潜意识中困扰你、伤害你。 ◆当今世上有影响力的僧人,《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。 ◆恐惧、愤怒、悲伤、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都是童年经历,而你可能还不知道! ◆翻开本书,跟随一行禅师的脚步,一步步回到自己内在深处,拥抱、疗愈内在的小孩,与自己达成真正的和解。

    内容简介

    你是否已淡忘了童年的经历?但那些记忆会深藏于你的潜意识中,在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤,就是被你遗忘的内在小孩。 内在小孩是你情绪化的根本原因,而你却根本不知道他的存在。也许某天,你就会突然开始生气、发火;也许你会对某些事特别敏感,甚至都不愿提起;也许你会有模糊的悲伤感,却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维,感觉全世界都在与你作对。   在书中,一行禅师运用佛教原理帮助你,返回内在*深处,觉察内在小孩的存在,与他对话,聆听他的声音,从而达成与自己和解的目的。如此,我们不再受情绪的摆布,心中没有怨恨,也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好,我们因此懂得了爱,保有了爱。   翻开本书,跟随一行禅师的脚步,一步步回到自己内在*深处,拥抱、疗愈内在的小孩,与自己达null

    作者简介

    一行禅师     当今世上有影响力的禅宗僧人,被誉为当世大德。     1926年生于越南,16岁出家。     1960年代,得到普林斯顿大学支持,赴美国学习,先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”,传递正念生活之道,同时宣扬非暴力的和平理念。     1967年,一行禅师被黑人民权领袖马丁.路德.金提名为诺贝尔和平奖候选人。     1973年,越南政府取消他的护照,拒绝让他回到越南,一行禅师流亡到法国。     1982年,一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场,近30年来,在欧洲和北美也建立了许多“正null

    精彩内容

         第一章 正念是疗愈的良药 我们只需正念呼吸、步行和微笑,就能接触正念的种子,获得疗愈,拥有幸福与快乐。 正念的能量是疗愈的良药,能够辨认和治疗内在受伤的小孩。但我们能够如何培养这种能量呢? 佛教心理学将心识分成两部分:一部分是意识;另一部分是藏识。意识是积极的觉察,西方心理学称之为显意识。要培养正念的能量,我们需要对自己进行的所有活动保持觉察,真正地存在于自己所做的事情之中。 无论是喝茶或开车,都保持正念。当我们行走时,觉察自己在行走;当我们呼吸时,觉察自己在呼吸。 藏识也称为根本识,是我们意识的基础,西方心理学称为潜意识。那里藏着我们所有过去的经历,使我们具有学习和处理资料的能力。 我们的身心常常不是一体的。面对日常工作,我们身体在做,意识却不在。我们单以藏识便可以处理很多事情null

    目录
    第一部分疗愈的方法
    第一章正念是疗愈的良药
    第二章与祖先和后代一同疗愈
    第三章感受原始欲望,接受原始恐惧
    第四章学习呼吸、行走、放下
    第五章转化痛苦的种子
    第六章疗愈内心的内在小孩
    第七章与自己和解
    第八章了悟,成为菩萨
    第二部分疗愈的故事
    故事一疗愈童年的创伤
    故事二通过修习,我谅解了父亲
    故事三我找回了真正的自己
    故事四在友人帮助下,我与自己和解
    第三部分疗愈的练习
    练习一:移除心的对象
    练习二:十六项呼吸练习
    练习三:写一封来自内在小孩的信
    练习四:五项触地法
    练习五:写一张和平便条
    练习六:重新开始,找回内心的平静
    练习七:释放内心的情绪

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