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  • 半途而废自救指南:让坚持变轻松的 17 个日常练习 (美)埃里克·梅塞尔 著 张濛 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)埃里克·梅塞尔著 | | 张濛译
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)埃里克·梅塞尔著| 张濛译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-04-01
    • 字数:207000
    • 页数:262
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121427152
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:电子工业出版社

    半途而废自救指南:让坚持变轻松的 17 个日常练习

    作  者:(美)埃里克·梅塞尔 著 张濛 译
    定  价:78
    出 版 社:电子工业出版社
    出版日期:2022年04月01日
    页  数:262
    装  帧:平装
    ISBN:9787121427152
    主编推荐

    内容简介

    凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功最关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在本书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己最珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。

    作者简介

    埃里克·梅塞尔(Eric Maisel)博士,所著作品50多部,涉及人生目标、人生意义和创意生活等内容。作为美国首屈一指的创意导师,梅塞尔博士在线上和线下都开办有讲习班。其本人现居于加利福尼亚州的核桃溪市(Walnut Creek)。

    精彩内容

         01 入静 所谓日常练习,顾名思义就是我们日日认真对待、明确区别于一天中其他事务的活动。日常练习有清晰的起止时间,全程始终保持很好的自我状态,即真正知道如何以目标为导向正面思考,并意识到积极的思想不仅影响着每日练习,还能对实现目标的大局产生长远影响。 日常练习的要素之一,我称为入静。也就是说,你需要一个起始点来开启一项明确的、可描述的日常练习,诸如写小说、弹钢琴、练习瑜伽或者居家创业。即使你的日常练习内容抽象如冥想,你也得借由一个入静的过程,告知自己已经真正开始日常练习了。 你可以通过一些特定的仪式来实现入静,当然也可以直接入静,但你必须得清楚地意识到自己的日常练习已经开始了。假如你是私人厨师,此刻你已正式开始为你的客户研发菜单;假如你是演员,此刻你已正式开始学习准备试镜的作品;假如你是瑜伽老师,此刻你已正式null

    目录

    如何拯救半途而废者的常见问题
    上部 让坚持变得简单的20个关键
    要素
    01·入静
    02·从简
    03·定时
    04·认真
    05·取乐
    06·坦诚
    07·自主
    08·投入
    09·放松
    10·专注
    11·仪式感
    12·快乐
    13·自律
    14·虔诚
    15·重复
    16·创新
    17·自信
    18·热爱
    19·优先
    20·善终
    中部 17种日常练习,拯救坚持不下来的你
    种类
    01·创作练习
    02·纠正练习
    03·人生目标练习
    04·反消极练习
    05·正念练习
    06·养生练习
    07·心理健康练习
    08·关系创建练习
    09·人格提升练习
    10·创业练习
    11·能动性练习
    12·表演练习
    13·勇气练习
    14·治愈练习
    15·解决问题练习
    16·自塑练习
    17·“自由”练习
    下部 准备好了吗,接受挑战吧
    挑战
    01·心态
    02·思绪混乱
    03·不安
    04·时间与空间
    05·自我暗示
    06·身体感觉
    07·困难
    08·焦虑与分心
    09·技能问题
    10·境况
    11·健康
    12·心理防卫
    13·缺乏进展
    14·错误与混乱
    15·失败
    16·人格
    17·冲突
    18·无聊与没有意义
    后记
    作者简介

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