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重建恰如其分的自尊(原著第2版) (美)格伦·R.希拉迪 著 刘彦汝,刘佳,孙云婷 译 社科 文轩网
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重建恰如其分的自尊(原著第2版)
1.低自尊严重影响人际关系和亲密关系,表现在人际关系中多为无力拒绝、不敢自主、回避社交,表现在亲密关系中多为“总觉得自己配不上”“不敢结束糟糕的关系”“总是讨好对方”等等。 2.解决低自尊者的人际关系和亲密关系困境,不能靠讨好,不能靠忍耐,只有提高自尊水平才是解决的通路。本书聚焦提升自尊水平的思维和行动的训练方法。 3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
本书旨在消除惯有的所有不合理信念:“将自尊基于个人的表现”“将自身的价值,与完美表现和大家对你工作的高度认可紧密关联”“你的自我感受总是依赖于外部因素”,等等。这些信念影响人们的自尊水平,进而影响心理、行为表现的方方面面。本书同时旨在让读者真切意识并感受到每个人存在的固有价值——无需用基于比较的自我批判作为个人价值的评估手段。同时,书中的每个小节都附有练习题,读者可以适时找回自我的价值感、对自己的爱和成长的动力,重建健康的自尊。
Glenn R. Schiraldi博士曾任职于马里兰大学压力管理学院,在那里他获得了健康和人类表现学院的杰出教师奖。他是各种关于人类心理和身体健康的文章和书籍的作者,包括《创伤后应激障碍源书》《二战幸存者:韧性的教训》和《愤怒管理源书》。他曾任职于抑郁症和相关情感障碍协会董事会,以及《国际紧急精神卫生杂志》编委会。自1980年在马里兰大学任职以来,他率先开设了许多心理/身体课程,向不同年龄的成年人教授应对技能,并证明这些课程对多种心理健康指标有良好的影响。
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