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  • 图解瘦身养颜蔬果汁速查全书 全新升级版 于雅婷,于松 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 于雅婷 于松 编著著
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2022-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 于雅婷 于松 编著著
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2022-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-02-01
    • 字数:320000
    • 页数:199
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571318796
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江苏科学技术出版社

    图解瘦身养颜蔬果汁速查全书 全新升级版

    作  者:于雅婷,于松 编
    定  价:45
    出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
    出版日期:2022年02月01日
    页  数:200
    装  帧:平装
    ISBN:9787571318796
    主编推荐

    1.排毒、消脂、纤体、润肤、养颜……轻松拥有健康体魄,2.专业医师执笔,简单几步,让你又瘦又健康。3.高清图文详解,一看就会,好看好学。4.更有12款养颜瘦身花果醋,轻松做到防衰抗老。

    内容简介

    本书以日常随手可得的蔬菜和水果为基础原料,为大家详细介绍了200余款蔬果汁和十余款花果醋的制作方法、养身保健功效,并给出了详尽的饮用提示,让读者能够根据书中的介绍,结合自身需求,选择适合自己的饮品。 本书按照各蔬果汁的不同,分为清体、纤体、补体、润颜、抗老等章节,详细介绍了制作各蔬果汁所需的食材,食材功效、补益建议及具体的操作方法、饮用宜忌等,能够帮助读者在保持好身材的同时,做到养身养颜,由内而外呵护身体健康。一天一杯养颜蔬果汁,健康美丽喝出来!

    作者简介

    于雅婷主任医师、高级药膳食疗师,她领导创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。于松首都医科大学副教授、硕士生导师,北京妇产医院产科原副主任、主任医师,从事妇产科临床和教研工作 20 多年,对孕产妇身体管理、营养健康、产后恢复有丰富经验。

    精彩内容

    目录
    瘦身测试——选择适合你的减重方法
    制作蔬果汁工具大集合
    7招瘦身排毒,简简单单一身轻松
    养颜美容建议,让美丽“持久绽放”
    制作蔬果汁的“七大主角”
    第一章 清体:排毒养颜蔬果汁
    排出宿便:宿便是“肥胖之源”
    西瓜苹果梨汁 通便排毒+清热消暑
    综合三果汁 缓解便秘+预防癌症
    酪梨蜜桃汁 通便利尿+轻体瘦身
    白菜苹果汁 排出毒素+补充营养
    草莓花椰汁 通便利尿+调节情绪
    甜瓜酸奶 消除便秘+增强代谢
    香梨猕猴桃汁 润肠通便+促进消化
    蜜桃香瓜汁 利尿降压+缓解便秘
    石榴苹果汁 抗菌涩肠+收敛止泻
    毛豆橘子奶 补充蛋白质+帮助消化
    香柚菠萝草莓汁 改善便秘+利尿降压
    蜂蜜苦瓜姜汁 清热降火+排毒瘦身
    南瓜椰奶 通便排毒+滋养肌肤
    草莓芜菁橘子汁 整肠消食+调节情绪
    葡萄花椰梨汁 改善便秘+促进食欲
    葡萄香芹菠萝汁 清理肠道+降压排毒
    双果柠檬汁 调节血脂+预防便秘
    甘蔗番茄汁 消暑解渴+通便利尿
    桃香苹果汁 清理肠胃+顺畅排便
    苹果黄瓜汁 排出毒素+降压利尿
    香蕉苹果梨汁 消除疲劳+排毒养颜
    木瓜鲜奶蜜 和胃缓急+护肝排毒
    西瓜柠檬汁 利尿排毒+清肠通便
    胡萝卜梨汁 改善便秘+养肝护肝
    清热利尿:排出热毒一身轻
    葡萄芋头梨汁 化痰祛湿+健脾益胃
    番茄柠檬汁 加速排毒+延缓衰老
    芜菁苹果汁 清热解毒+利尿消肿
    柠檬芒果汁 促进消化+加速排毒
    柠檬香瓜橙汁 通利小便+滋润皮肤
    葡萄芜菁汁 利尿消肿+镇静安神
    ……
    第二章 纤体:消脂塑身蔬果汁
    第三章 补体:保健强身蔬果汁
    第四章 润颜:润泽亮肤蔬果汁
    第五章 抗老:青春常驻花果醋
    附录 养颜蔬果汁索引
    15种常见蔬果存储方法一览表

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