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  • 预售精进3:找到你的潜在生态位 采铜 著 经管、励志 文轩网
  • 【预售】预计到货时间:2022年03月31日 新华书店正版
    • 作者: 采铜著
    • 出版社: 江苏文艺出版社
    • 出版时间:2022-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 采铜著
    • 出版社:江苏文艺出版社
    • 出版时间:2022-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559461148
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江苏文艺出版社

    精进3:找到你的潜在生态位

    作  者:采铜 著
    定  价:59.8
    出 版 社:江苏文艺出版社
    出版日期:2022年02月01日
    页  数:
    装  帧:精装
    ISBN:9787559461148
    主编推荐

    ◎给被“卷”青年的思维跃升手册,在不确定的环境中抓住确定的机会 我们为何越来越无法聚焦?为何工作令我们精疲力竭?为何我们总觉得拥有的太少而想要的太多?如何找到可迁移技能?如何成为价值创造者?这本书是给被“卷”青年的成长跃升手册,教你在不确定的环境中抓住确定的机会。擅用精进3.0心法,打破“内卷”魔咒。 ◎三年磨炼,《精进》3.0版,百万畅销书作者采铜回归之作 《精进》系列累计总销量突破1,000,000册,作为不错畅销书作者的采铜老师,却十分低调。采铜身上有很多标签:知乎大神、青年导师、心理学家等。但他更是一位终身写作者。他始终认为,一个人的专注力是有限的,而把有限的精力投注到更重要和更热爱的事上,才能体现出一个人的优选的价值。对他而言,能用心理学专业知识融合跨学科通识能力,将自己不断精进的思考与方法合盘托出,助力所有对自我有要求的人再精一进,就是更重要和有价值的事。 ◎结合认知心null

    内容简介

    ◎你是否有以下苦恼:每天被大量信息频繁轰炸;下班后精疲力竭只想躺平;工作毫无成就感经常迷茫;老板对你的提案总是不满;找不到更好方法精进自我…… ◎你需要:优化专注力、调整认知负荷、解锁内在动机、理解和习得智慧、搭建知识的体系…… ◎《精进3》将教会你抢占先机的方法论:向下聚焦,成为“敏感”的人;拆解认知,让行动应付自如;激发自驱力,挖出“热爱”的种子;“明智思考”,在矛盾中取得平衡;成为学习“结构化”的长期主义者…… ◎如何做:6条科学学习法则、5种高效行动技巧、6大增强思考力工具,帮你成为“价值创造”个体,破除“内卷式”职业耗竭。 ◎本书打破知识壁垒,以认知心理学专业知识为基础,结合脑科学、生态学、逻辑学等多领域知识,及引用大量人文学科中的经典论述,从解决现代人日常工作与生活中常见的认知难题出发,从专注力、认知负荷、内在动机、习得智慧、知识体系、学习方法、行动技巧、思考工具等8个null

    作者简介

    采铜 浙江大学心理学博士,思维方法研究者,《精进》系列作者,个人公号“采铜的创想世界”。 曾获“亚马逊新锐作家”名,以“较真儿”的精神、理想主义的情怀赢得无数人点赞。 畅销书《精进》多次霸占各大图书排行榜靠前。

    精彩内容

    目录
    序 言 把自己打造成容器 01优化专注力:我们为何越来越无法聚焦 注意的机制 线性思维与“单焦点机制” 什么是专注 让注意焦点跟着事情走 更专注的方法 排除无谓的信息干扰和注意转移 向下聚焦 专注力是一个不断做减法的过程 02调整认知负荷:为何工作令我精疲力竭 理解“认知负荷” 大脑“负重”如何形成 工作中的认知负荷挑战 提高技能储备才能应付自如 调整认知负荷 两种方法拆解并行认知活动 03解锁内在动机:为何人总觉得拥有太少,想要太多 什么是内在动机 驱动力来自你的内心 形成内在动机的条件 自主、胜任和归属的需要 唤回内在动机 渴望、热爱与好奇心是召唤源 04理解和习得智慧:如何成为生活的智者 导师的影响力 知识传递与人格塑造 理智的谦逊 从“满”的心态到“空”的心态 广阔的多元视角 改变底层叙事 理解不确定性 从黑箱到白箱 妥协或折中多方不同的观点 在矛盾中取得平衡 05搭建知识的体系:主动学习,秉承长期主义 树形结构与网状结构 建立自己的网状知识系统 学问的阶段 由专到博,由入到出 建立知识体系的方法 改变叙事体系,使你的学习“结构化” 06学习的科学法则:如何成为高段位学习者 分散学习 忙碌者的希望之门 穿插学习 让知识碰撞,使灵感迸发 生成式练习 提升创造力与学习效果的利器 对比学习 横看细节,纵观整体 广度优先搜索 大局观、精细化与渐进式 模拟练习 适应现实挑战的必要准备 07高效行动的技巧 先进先出 成为执行力强的“队列型工作者” 原子化 优化事件流程,降低做事门槛 批量化 解决琐碎、同质任务的必备法则 快速两分 把握行动大方向,知道什么不必做 生态位法则 “反内卷”的最好策略 08增强思考力的工具:六大心法助力未来 溯因推理法 不止步于显而易见的解释 穷举法 一条“笨拙”的捷径 间隔法 给思考和想象留有余裕 心灵时旅法 创造者的精神源泉 潜义法 如何颠覆常规认知 理想化法 迈向目标现实可行的步

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