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  • 预售二次成长 王瑞 著 经管、励志 文轩网
  • 【预售】预计到货时间:2021年12月05日 新华书店正版
    • 作者: 王瑞著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王瑞著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:288
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522601335
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    二次成长

    作  者:王瑞 著
    定  价:56
    出 版 社:其他
    出版日期:2022年01月01日
    页  数:288
    装  帧:平装
    ISBN:9787522601335
    主编推荐

    ●《二次成长》写给成.人的人格修补手册,优化心智模式,开启自我诞生的旅程。 ●19个方法工具箱,帮你重获完整人格——出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、融合联系、确定舒适圈边界、怀疑你的怀疑、日光浴法、剥洋葱法、活力重组、重塑价值感、去掉人设、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥…… ●原创手绘5幅精美成长插画,分别对应5大成长阶段,通过场景回溯成长历程。 ●作者亲身示范19种心理工具方法的使用,确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。 ●系统性梳理人格在0~18岁的形成过程,帮助读者准确认知自己人格缺失的类型及成因。 ●针对那些你经常遇到,却从未真正解决的心理困惑和难题,给出行之有效的方法对策,从根源上弥补人格缺失,破除心理困境。 ●回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程——寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~null

    内容简介

    你是否总有这样的疑问——“明明自己已经成.人,为何却常像孩子一样茫然无助?” 找不到生存的理由; 不信任任何人,包括自己; 感受不到爱与温暖; 认为一切糟糕的事都与自己有关; 习惯逃避不好的事; …… 我们在从出生到18岁的成长过程中充满了坎坷,成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。不过,这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性,我们每个人都有二次成长的机会,能够对已经定型的人格进行重塑。 本书通过带你回溯5大成长阶段,找回17种内心缺失,利用19个方法工具箱,帮助你系统性地优化心智模式,开启一段自我诞生的旅程。 你遇到的种种人生问题,都能通过书中提供的改变与发展的实用工具得以解决,实现自我的二次成长,成为真正的大人。

    作者简介

    王瑞 “对于任何一种缺失,不去试图掩盖或毁灭它,而是把它变成值得信任的伙伴。” 毕业于美国波士顿学院心理咨询专业,现于中美精神分析联盟精神分析不错组项目进行专项训练。B站人气心理科普UP主, 经营“安慰记心理小店”,旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。

    精彩内容

    目录
    第—章 寻找早年印记——我和世界建立信任的开始 第—节 存在感——和世界建立信任的开始 存在感是生存的理由 健康的存在感VS不健康的存在感 究竟谁在“操控”谁 方法工具箱:出生证明、访谈提问 第二节 分裂感——“好”和“坏”怎么会同时存在 为什么我感觉不到自己的完整 妈妈是人生的面镜子 完美的家庭,也会有创伤 方法工具箱:分裂时刻、断奶访谈、融合练习 第三节 安全感——普通的生活,却变成了战场 安全感就是健康的自恋 我是什么类型的安全感 “月亮绕地球”保护法 方法工具箱:安全感自检手册 第四节 信任感——对自己无条件的爱 无法相信任何人,包括自己 方法工具箱:信任拼图 第二章 初现自我轮廓——学会和内心的“小恶魔”相处 第—节 探索欲——碰撞出自我的轮廓 世界很大,都是我的 父母是后盾VS父母是阻碍 自我的初现 方法工具箱:舒适圈的边界 第二节 羞耻感——不能见光的枷锁 羞耻感的种子 健康的羞耻感VS不健康的羞耻感 把羞耻感带入了关系中 方法工具箱:日光浴 第三节 自我怀疑——价值判断初现 自我怀疑的破坏性 我怀疑 VS 被怀疑 方法工具箱:怀疑你的怀疑 第四节 没有主见——学会和“小恶魔”相处 如厕训练 可怕的两岁 方法工具箱:做自己的“父母” 第三章 重塑价值感——我在这个世界上不多余 第—节 自尊——精神存在的必需品 全或无的自尊 无助模式 “应该”如何影响你的自尊 方法工具箱:自尊策略“大洗牌” 第二节 内疚感——向成人转变的前奏 主动VS内疚 “我错了,但是下次我还干” 自我惩罚和报复 方法工具箱:剥洋葱 第三节 责任感——自由的能力 不负责与渣 负责与独立 方法工具箱:不愿意还是没能力 第四节 价值感——我在这个世界上,不多余 无价值感背后的漫长链条 被世俗标准干扰的价值感 方法工具箱:重塑价值感 第四章 个性塑造——我是独一无二的自己 第—节 多维度自我——一切都和我有关 我是谁?都可以 现实自我VS理想自我 自我的边界:共同约束和惩戒 方法工具箱:去掉人设 第二节 行动——为什么我们讨厌努力 兴趣伙伴 动物伙伴 拖延症的前世今生 方法工具箱:活力重组 第三节 胜任感——要向自己邀功呀 自知之明:归因 全力以赴:期望和价值 生活不能自理VS工作狂 方法工具箱:归因模式大换血 第四节 自卑感——小社会的冲击 朋辈压力 心理韧性 自尊再讨论:个性塑造 方法工具箱:自卑之花 第五章 完整的人格——我会成为更好的自己 第—节 自我统一,修补过去——历史遗留的漏洞 自我大爆炸 思维的不成熟性 发展的过渡期:缝缝补补 方法工具箱:缝纫机 第二节 情窦初开,危机四伏——爱,确实让人完整 我动心了 孤独感 假性亲密 方法工具箱:亲密模式之钥 第三节 自我延续,未完待续——青春期结束时的四种自我类型 同一性早闭——逃避 同一性延缓——叛逆 同一性扩散——迷茫 同一性获得——个性 方法工具箱:三个“我” 成长彩蛋 迟到的“成人叛逆” 心理独立的命门 不要忽略梦 结束语 参考文献

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