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上医养生法 李宇铭 著 生活 文轩网
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上医养生法
本书从日常生活为切入点,从生活习惯入手,分析什么样是优选的、什么样是中等的、什么样是不好的,帮助人们认识身体与自然的规律,并提供50个养生练习,涉及生活作息、饮食、情志等三大范畴,包括站立、坐卧、走路、睡觉、穿衣、洗澡 、洗发、刷牙、运动、呼吸、素食、粗食、断食、食生、果食、喝水、静心、放空、冥想等方法,教你正确使用身体,避免各种伤害与疾病,提升自愈力!
很多疾病的发生发展皆因为用错了身体!本书以《黄帝内经》为理论依据,从读者的生活习惯入手,结合上医治未病的理念,帮助人们认识身体与自然的规律,并通过50余个养生练习教会大家如何正确使用身体,以避免疾病伤害,提升自愈力!
李宇铭 香港浸会大学中医学学士及生物医学理学士(双学位) 北京中医药大学医学博士(中医内科学) 中国中医科学院博士后(中医基础理论) 香港注册中医师。崇尚传统理念,专研医圣张仲景医学理论。著有《向愈》《根本饮食法》《伤寒六经原意》等学术著作。现为大医道「大众的医学院」创办人、总监,橘井流芳中医诊所创办人。
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