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减糖家常菜 紫安,快读慢活编辑部 编 生活 文轩网
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减糖家常菜
★ 超级畅销书《减糖生活》国人版,更适合中国人的减糖食谱。 ★ 营养师、生活美食家为你量身定制减糖餐,食谱更营养、更家常。 ★ 165个减糖家常食谱,包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品,种类丰富,简单易操作,减糖又美味,一日三餐不再苦恼。 ★ 随书附赠“28天减糖食谱”和“含糖量一览表”,食谱帮你搭配好一日三餐,照着吃就可以;一览表中既有常见食材的含糖量又有蛋白质含量,方便查找并选择食材
近年来,“减糖饮食”作为一种健康的饮食生活方式,走上了中国人的餐桌。 本书从中国人的日常饮食习惯出发,共分享了165个减糖家常食谱,包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品,让你不再为一日三餐吃什么而烦恼。食谱不但种类丰富而且操作简单,饱腹的同时又能大饱口福,健康、吃不胖,更适合你的“中国胃”!只要一点点小小的改变,就能让你用自己熟悉的食物、熟悉的烹饪方式,养成健康的饮食习惯。 让减糖饮食成为日常,全家人一起吃出好身材,“减”出好身体!
紫安 美食生活家、营养师、“紫安的漂流厨房”创始人 个人公众号:紫安自然生活 她推崇“健康、美味、平衡和爱”的饮食理念,用当地当季的新鲜食材,最少的损耗,合理的搭配,展现食物最自然的风味,并坚信美食能温暖人心。 快读慢活编辑部 “快读•慢活”致力于陪伴女性终身成长,帮助新一代中国女性成长为更好的自己。从生活到职场,从美容护肤、运动健康到育儿、家庭教育、婚姻等各个方面,为中国女性提供更贴心、更实用的知识支持。
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