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预售徒手健身:女生版/[韩]赵诚俊 [韩]赵诚俊 著 生活 文轩网
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徒手健身:女生版/[韩]赵诚俊
☆韩国春季健美大赛轻量级优选赵诚俊25000小时的健身经验倾情分享陪自己的未婚妻完成华丽蜕变 ☆不去健身房也能拥有好身材,徒手健身让你拥有自然、健康的身体 ☆解决你“看上去不胖,身上却有不少赘肉”的现状 ☆基础训练+ 局部塑形+皮肤保养+健康零食+食谱=越来越健康的身体、越来越快乐的你
你遇到过下面的健身问题吗? 健身运动会让我变成肌肉猛女吗?在腹部有赘肉的情况下,还能练出漂亮的人鱼线吗?是不是要先做有氧运动?是否可能在三个月之内成功?怎样才能拥有翘臀?生理周期有什么影响?饮食控制,就是要每餐控制卡路里吗?食谱,到底该吃什么好? 这些答案,都在《徒手健身:女生版》中。 跟着这本书的步骤练习,解决你“看上去不胖,身上却有不少赘肉”的现状。
[韩] 赵诚俊 毕业于韩国中央大学社会体育系。 健身专家,曾于2006年获得韩国春季健美大赛轻量级优选,现为“曼姿健身”咨询顾问、德斯朗健身工作室负责人,并于京畿道板桥地区经营一家会员制健身工作室,大力推广健身运动。 已出版作品有《办公室减肥运动教程》等。 译者简介 李舟妮 毕业于广东外语外贸大学韩语系,长期从事韩语图书翻译,代表作有《疗愈美术馆:用名画抚慰人心》、《普罗旺斯,不只是风景》、《看漫画读经典系列》等。
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