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注意力:分心时如何保持专注 (荷)斯特凡·范·德·斯蒂杰 著 王庆忠 译 社科 文轩网
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注意力:分心时如何保持专注
为什么手机如此令人痴迷?什么是工作记忆和长期记忆?注意力只能集中在一件事上吗?边听音乐边工作学习会降低效率吗?同时处理多项任务会对注意力不利吗?司机独自开车和车内有乘客哪个更安全?……这些关于注意力的有趣问题,你将在书中找到答案。
为什么手机如此令人痴迷? 什么是工作记忆和长期记忆? 注意力只能集中在一件事上吗? 边听音乐边工作学习会降低效率吗? 同时处理多项任务会对注意力不利吗? 司机独自开车和车内有乘客哪个更安全? …… 这些关于注意力的有趣问题,你将在书中找到答案。
斯特凡·范·德·斯蒂杰:荷兰乌得勒支大学的认知心理学教授,著有《注意力如何运作:在一个充满分心的世界中找到自己的路》。
章 人的注意力为何难以集中 当我准备出门时,总是把钥匙放在一眼就能看到的地方,这样我就不会因为忘拿钥匙而把自己锁在门外了。当我有信要寄时,通常会把它放在显眼的地方,这样我拎包准备上班时不会忘记带它。我没有随身带手帕的习惯,但像许多人一样,我也有“打结记事”的习惯来提醒我要做的事,否则我很可能会忘记。我们经常借助外部世界来存储信息。比如餐厅服务员可以利用“外部记忆”存储复杂的饮料订单,只要来了订单,他就把相应的杯子放在吧台后面,这样他不必将这些信息存储在自己的内部记忆就可以想起他需要倒什么饮料,也保证他接受新订单时不会忘记前面的单子。 借助外部世界存储信息的好处在于,这样我们就不必给大脑的“内部记忆”增加负担。我们使用外部记忆库保存我们需要记住的大部分信息。我们在记事本中记下预约活动,写下待办事项清单,并在家里留null
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