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  • 领导养心与养生(新时代干部心理能力建设书系) 王文新//乔富胜 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王文新//乔富胜著
    • 出版社: 广东人民出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王文新//乔富胜著
    • 出版社:广东人民出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-05-01
    • 字数:200000
    • 页数:217
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787218144344
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东人民出版社

    领导养心与养生(新时代干部心理能力建设书系)

    作  者:王文新//乔富胜 著
    定  价:45
    出 版 社:广东人民出版社
    出版日期:2021年05月01日
    页  数:217
    装  帧:平装
    ISBN:9787218144344
    主编推荐

    内容简介

    领导干部养心与养生的关键是动静结合、身心平衡。本书遵循动静相宜、身心合一的健康观念,结合领导干部工作生活的特点,关注身与心、动与静、工作与休息、睡眠与精力、传统养生与现代健身等话题,汇聚专家观点,介绍实践经验,对于领导干部如何关照身心、养心养生,选择科学合适的方式方法,探索形成适合自身实际的健康养生养心之道提供有益的启示与借鉴。

    作者简介

    精彩内容

         2018年11月,云南省大姚县的一位“80后”干部李忠凯成了“网红”。刚刚38岁的李忠凯已头发花白,皮肤黝黑,皱纹明显,有网友评论“看上去至少50多岁”。李忠凯的形象侧面反映了领导干部群体的身体状况。那么,主要有哪些问题困扰着领导干部的健康呢?一项基于近30万人的干部体检大数据分析发现,颈椎异常是排名的健康问题,这可能与部分领导干部长期伏案工作有关。对男性领导干部而言,威胁优选的健康问题是体重指数增高,有64.4%的男性干部样本人群有超重现象。对女性干部而言,威胁优选的健康问题是颈椎异常,占女性干部样本人群的55.3%。其余依次为甲状腺结节、骨量减少/骨质疏松、宫颈异常和幽门螺杆菌阳性等。 除身体状况外,领导干部的心理健康也备受关注。主席2015年新年贺词中的一句“我们的各级干部也是蛮拼的”,道出了领导干部工作的辛劳与不易。由null

    目录
    章 动静相宜身心合一的新健康观
    一、从疾病状态到健康状态
    二、从生物模式到生物-心理-社会模式
    三、身心失调则生病,身心合一则健康
    四、身动心动,健身健脑:心理神经免疫机制
    第二章 领导干部工作特点与健身运动选择
    一、领导干部的工作生活特点与健身方式
    二、领导干部运动健身的意义
    三、精力管理与领导干部健康
    四、睡眠管理与领导干部健康
    五、符合领导干部特点的健身方式选择
    第三章 精力管理与领导干部健康
    一、领导干部的精神、体力与精力
    二、时间和精力管理理论
    三、领导干部时间与精力管理
    四、领导干部精力管理训练策略
    第四章 睡眠管理与领导干部健康
    一、熬夜、失眠症与睡眠障碍
    二、失眠种类、原因及危害
    三、入睡、苏醒、失眠的机制与奥秘
    四、领导干部科学睡眠指南
    五、提高领导干部睡眠质量的健身运动
    第五章 健步走与领导干部健康
    一、有氧运动概述
    二、健步走的发展普及
    三、领导干部健步走优点及作用
    四、领导干部健步走分类及运动处方
    五、领导干部科学健步走的注意事项
    第六章 游泳与领导干部健康
    一、领导干部群体为什么选择游泳
    二、游泳对领导干部身心健康有哪些作用
    三、领导干部如何科学游泳
    四、全民健身与领导干部游泳
    第七章 乒乓球运动与领导干部健康
    一、乒乓球运动在领导干部群体中的普及程度
    二、乒乓球运动对领导干部身体健康的促进作用
    三、乒乓球运动有助于促进领导干部心理素质提升
    四、领导干部进行乒乓球运动的注意事项
    第八章 传统健身运动与领导干部健康
    一、传统健身运动的理念和原则
    二、传统健身运动的种类和方法
    三、传统健身运动的创新发展
    第九章 阳光心态与领导干部健康
    一、消极心理:习得性无助、愤怒、敌意
    二、乐观开朗、阳光心态、心态平衡是健康法宝
    三、有个好心态,疾病走得快
    四、心态阳光须调节:健康从政心态、幸福心理
    参考文献

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