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  • 预售端粒:年轻、健康、长寿的新科学 (美)伊丽莎白·布莱克本,(美)艾丽莎·伊帕尔著 著 生活 文轩网
  • 【预售】预计到货时间:2021年11月05日 新华书店正版
    • 作者: (美)伊丽莎白·布莱克本,(美)艾丽莎·伊帕尔著著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2021-09-01 00:00:00
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    • 作者: (美)伊丽莎白·布莱克本,(美)艾丽莎·伊帕尔著著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2021-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571009267
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    端粒:年轻、健康、长寿的新科学

    作  者:(美)伊丽莎白·布莱克本,(美)艾丽莎·伊帕尔著 著
    定  价:68
    出 版 社:湖南科学技术出版社
    出版日期:2021年09月01日
    页  数:
    装  帧:软精装
    ISBN:9787571009267
    主编推荐

    诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密,我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命,端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是,衰老是可逆的,当我们调整自己的生活方式,不仅能让自己更年轻、更长寿,甚至还能影响未来的孩子的健康。 心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式,从细胞水平实现逆龄抗衰。 通俗易懂,每章有“逆龄实验室”,将对你的身体、生活状态进行测评,并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔(诺奖得主)、樊登、万维钢、尹烨力荐。

    内容简介

    青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药,西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题,如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。 环顾身边,有人年过花甲依然精神矍铄,有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因?布莱克本等人发现,在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构,它负责保护染色体,而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明,端粒是心智影响身体的一种方式。我们可以改变日常行为来保护端粒,延长健康年限,活得年轻、健康、有活力。 《端粒》一书援引了大量的科学研究,揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒,慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时,本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。很后,本书还为如何构建更健康的社会提出了建议,null

    作者简介

    伊丽莎白·布莱克本:博士,因为与另外两位同行一道发现了端粒及端粒酶在衰老中的作用,荣膺2009年诺贝尔生理学或医学奖。她目前是索尔克研究所的主席,也是加州大学旧金山分校的荣誉教授。布莱克本曾任美国癌症研究联盟与美国细胞生物学学会主席,曾获得阿尔伯特·莱斯克基础医学研究奖。她曾入选《时代杂志》拥有影响力100人。她是美国科学院院士,伦敦皇家学院院士。布莱克本曾任美国总统生物伦理学顾问,为科学政策建言献策。 艾丽莎·伊帕尔,博士,是研究压力、衰老与肥胖方面的领军心理学家。她是加州大学旧金山分校衰老、代谢与情绪中心主任,也是加州大学旧金山分校健康与社区中心的副主任。她是美国医学院院士,并担任下列单位的科学顾问:国立卫生研究所(比如行为改变的科学项目),心智与生活研究院,以及欧洲预防医学学会。她曾获得来自斯坦福大学、行为医学学会以及美国心理学学会的多个研究奖项。

    精彩内容

    目录
    章 细胞早衰, 让你身心都衰老 2 第二章 长端粒之力 26 第三章 端粒酶: 修补端粒的酶 37 逆龄实验室: 使用小窍门 49 测试: 了解你对压力的反应模式 52 第四章 解惑: 压力如何潜入细胞 56 逆龄实验室 77 第五章 负面思考、 弹性思维, 如何影响了端粒? 81 逆龄实验室 103 测试: 性格是如何影响压力反应的? 108 第六章 远离抑郁和焦虑 119 逆龄实验室 130 逆龄实验室: 减压, 让端粒更健康 134 测试: 你的端粒轨迹如何? 评估端粒的风险及防护 142 第七章 训练你的端粒: 多少运动才足够? 154 逆龄实验室 168 第八章 良好的睡眠, 让疲惫的端粒恢复活力 171 逆龄实验室 186 第九章 何者有益端粒: 减重, 还是健康的新陈代谢? 189 逆龄实验室 202 第十章 怎么吃, 对端粒和细胞的健康最好? 206 逆龄实验室 223 逆龄的诀窍: 采纳科学建议, 实现长久改变 226 端粒日记 232 第十一章 人际关系与社区环境对端粒的影响 238 逆龄实验室 258 第十二章 人之初: 细胞老化始于子宫 262 逆龄实验室 274 第十三章 童年影响一生: 幼年生活如何塑造了端粒? 276 逆龄实验室 297 结论 300 休戚相关: 我们的细胞遗产 300 端粒宣言 307 致谢 309 关于商业端粒测试的说明 313 注释 316 引用许可 351 译后记 356

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