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告别拖延:练就高效行动力 苏可 著 经管、励志 文轩网
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告别拖延:练就高效行动力
专业心理测试/大量真实案例/解读有拖延习惯人群心理/图文并茂/理论性与故事性相结合/科学、有趣、实用的心理学读物
很多人拖延,是因为他们习惯了逃避。他们为实现短期的“享乐主义”而拖延时间,虽然暂时轻松了,但问题并没有得到解决。今天痛快了,压力并没有消失,而是留到了明天。 本书从心理学的角度,针对拖延背后的心理动机、拖延者常用的外在借口,做了专业的解读,指出拖延问题主要针对的是事而不是人:因为一个人不可能在任何事情上都拖延,也不可能在任何事情上都不拖延。只有跳出拖延循环的心理怪圈,才能从根源上解决拖延问题,有效提升行动力。 书中穿插了大量改善拖延的案例,并辅以心理测试和自我训练计划,通过拖延问题自查、反驳拖延的借口、即时行动、自我监控等方法,帮助读者战胜拖延,实现高效、自律的人生。
苏可,在读心理学博士,国家三级心理咨询师,MBA,外企高管。擅长个人发展、行为习惯类的心理咨询。对拖延现象背后的心理学,有着相当深入的研究。
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